很多朋友會把中醫和西醫的理論混在一起理解，但這樣的一些想法，往往就會跑偏的比較厲害。比如有的朋友體檢發現了脂肪肝的問題，就說我這是肝火太旺啊，需要清一下肝火了，其實肝火旺盛和脂肪肝之間，並沒有什麼必然的聯絡，而清不清肝火與脂肪肝是否會改善，也沒有太大的關係。

肝火旺和脂肪肝，幾乎不搭邊

在我國的中醫理論中，有五臟六腑的說法，人體出現了疾病問題，往往是五臟六腑出現了這樣那樣的問題，對於中醫理論中“五臟六腑”，多數意義上雖然和生理上的概念能夠重合，但中醫理論更強調的是一種概念上的臟腑概念，而非是真正的實質性的器官的概念，比如說肝臟吧，在中醫理論中，肝主疏洩，肝主藏血，開竅於目，而其華在爪，大概的意思就是說，對於肝這個臟器來說，其主要的功能在於調節身體的氣機、調節我們的情志、協助我們的消化，同時還有貯藏血液和協助血液運轉的作用，這是中醫對於肝的認識理解，與肝臟真實的生理功能，有的能契合，有的則並不符合，因此，中醫對於肝臟的調理，指的並不完全是我們實質的肝臟，而是還有一些概念上的整體調理。

在中醫理論中，肝火旺盛主要是是因為肝失疏洩，而導致氣鬱化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關係。因此，肝火旺影響的器官不同，其外在的表現也各種各樣，肝火上炎就會導致頭痛，目赤，血壓升高等問題，肝火犯肺則會導致咳喘，甚至咳血，肝火犯胃會引起消化不良，口氣重等情況火旺陰虧，則會因為肝火的旺盛而導致肝腎陰虛，出現五心煩熱，舌紅少津，腰膝痠痛等問題。

脂肪肝是指肝臟細胞發生脂肪變，肝臟細胞中脂質比例升高，出現脂質堆積，引起肝臟功能發生變化的一種肝臟實質性病變，通常分為輕度重度和重度脂肪肝三種，輕中度脂肪肝往往沒有任何明確的症狀，而重度脂肪肝則可能嚴重影響肝功能，甚至進一步發展為肝硬化等問題。

從上述的介紹我們可以看出，肝火旺盛和脂肪肝之間，並沒有必然的聯絡性，有脂肪肝的問題，可能存在肝火旺盛的問題，也可能不是肝火旺盛的體質，而透過調理身體，清肝火也並不能夠改變肝臟細胞的脂肪變，改善脂肪肝問題，因此，清肝火，調理脂肪肝，我們還是分成兩個方面來談。

肝火旺如何調理？

如果透過中醫的診斷，確實存在肝火旺盛的問題，那麼透過適當的生活調理和藥物調理，來改善肝火旺盛的問題，還是很有必要的。

在生活方面，肝火旺盛的朋友，不妨多注意飲食上的調節，不要過食辛辣刺激性的食物，也不要過食油膩的食物，清淡飲食，保持良好健康的飲食習慣，多吃具有清火作用的苦瓜、生菜、黃瓜、冬瓜等蔬菜，多吃富含膳食纖維的雜糧，多吃西瓜、梨子、火龍果等去火的水果，都是清內熱，去除肝火旺盛的重要飲食。

如果選擇藥物調理，可以選擇的中藥材也有很多，比如肝火上炎導致的目赤腫痛，不妨用菊花搭配決明子，就有不錯的療效，而肝火犯胃導致的慢性胃病問題，用蒲公英、麥冬等藥材也可以調理，常見的清肝火的中藥材還有龍膽草、夏枯草、桑葉、柴胡、梔子等等，常見的中成藥有龍膽瀉肝丸、黃連上清丸、瀉青丸、當歸龍薈丸、瀉肝安神丸、丹梔逍遙丸等等，結合肝火旺盛的不同情況，也可以選擇使用，除了要注意清瀉肝火以外，還要注意補益由於肝火旺盛導致的身體陰虛等情況，比如我們常見的杞菊地黃丸，知柏地黃丸等，都是可以對症使用，調理身體的藥物。

脂肪肝如何調理改善

對於脂肪肝的問題，我們首先要強調的還是儘早干預控制，如果是輕度脂肪肝的問題，通常肝臟功能還沒有受到太大影響，肝臟也還未進入失代償期，透過合理的調理改善，往往輕度的脂肪肝都是可以有效的控制，甚至是逆轉的，但如果不管不顧，任由發展，則有可能發展為更嚴重的中重度脂肪肝問題，甚至肝臟功能出現不可逆的損傷，這種時候再去幹預治療，很多藥物不能用，情況也基本不能逆轉，就太晚了。

調理好輕度脂肪肝問題，首先是生活上的調理干預。清淡健康的飲食習慣，多吃富含膳食纖維和維生素的食物，多吃富含蛋白質的食物，儘量減少高脂高糖的飲食，這些方面，都有助於脂肪肝的恢復。除此之外，對於體重和腰圍，也要嚴格地進行控制，很多時候，把肥胖問題控制了，脂肪肝的問題也會得到很大的改善；除了控制飲食，控制肥胖以外，運動方面也要多加註意，堅持運動鍛鍊，可以改善內臟脂肪的堆積，調節身體代謝能力，改善胰島素抵抗等問題，對於改善和逆轉脂肪肝，運動鍛鍊也是很重要的一種干預手段；生活上需要注意的最後一個方面是避免熬夜，熬夜是傷肝的重要不良習慣，保持良好作息，保持充足睡眠，讓肝臟該休息的時候得到休息，才能夠更好的養護好肝臟健康。

除了生活上的飲食、運動等方面的調理干預以外，對於有輕度脂肪肝問題的朋友，也要注意自身的血脂，血糖水平調節，如果存在血脂血糖升高，甚至是高血脂糖尿病問題的情況，就應該積極地予以應對，控制好血脂血糖水平，儘量的減少高血脂糖尿病對肝臟脂肪堆積的不良影響。除了血脂血糖以外，還有一些肝膽疾病，基礎代謝性疾病等，也要注意多多加強調理，儘量減少脂肪肝進一步發展的風險。