對於女性來說，人生中有兩個重要的過渡時期，其一就是從幼稚走向成熟的青春期，充滿變化但讓人期待；

其二便是標誌女性走向衰老的更年期，女性在這個時期同樣會經歷生理和心理的巨大改變，但女人們普遍是不願意面對的。

的確，這個世界上最可怕的事情，莫過於衰老與死亡了，因此女性對於更年期的抗拒也可以理解，不過這終究是不能改變的事實，女人們還是要學會接納這個事實，想辦法讓自己平穩度過這一特殊時期才是最好的。

那麼女人更年期到來會有哪些預兆呢？身體會出現以下六個“異樣”。

1、月經紊亂

月經是女性特有的生理現象，雖然有時讓人感到煩惱，但它也是一個正常女性的標誌，對於女人們而言意義重大。

但女性過了四十以後，便會出現經

期前腹痛、經量異常、經血有黑塊、經期縮短甚至閉經

等月經紊亂症狀，這有可能是進入更年期的表現。

這是因為此時女性體內的雌性激素不斷減少，導致了子宮內膜的變化，從而引發月經紊亂。

2、情緒焦灼、敏感

更年期也會給女性的心理帶來一系列的改變。很多女性在進入更年期後，脾氣會變得暴躁，並且時常將自己陷入焦灼的情緒之中，稍有不順心便會大發脾氣、大吵大鬧，

情緒波動極大

；

還有部分女性因為性格原因不會以暴躁的形式發洩，但喜歡生悶氣，把不開心積壓在心裡，

變得敏感多疑，愛偷偷哭泣

，如果沒有進行正確的情緒引導，很可能發展為更年期抑鬱症。

3、記性變差

上了年紀的人記憶力也會出現不同程度的衰減，這是正常的，而對於四十來歲的女性來說，如果出現記憶力減退、記性變差的情況，則很可能是更年期的預兆。

如果出現這種情況，要注意進行調理，

適當補充雌激素，多吃能補充腦力的食物

，比如魚肉、牛奶、雞蛋、玉米、菠蘿等，有助於緩解記憶減退的情況。

4、胸部下垂

女性如果雌激素缺乏，則會導致胸部發育不良、乳房腫塊、胸部下垂等問題。

而更年期的女性體內雌激素會不斷的減少，卵巢功能衰退，就容易出現胸部下垂的現象。如果有這種情況出現，就要考慮是否更年期提前了。

5、面板狀態變差

雌激素下降、卵巢功能衰退還會導致女性一系列的面板問題，比如

長斑、長痘、乾燥、鬆弛、皺紋

等，就算每天保持充足的休息，臉上還是容易呈現暗黃狀態，很難再有以前紅潤、膠原蛋白飽滿的感覺。

如果發現自己的面板狀態變差了，可以適當補充維生素E和膠原蛋白，比如吃魚肝油、蛋奶、花生、魚皮、豬蹄、豬尾巴等，有助於減少更年期對面板的影響。

6、抵抗力顯著降低

當女性進入更年期，體內的激素分泌異常會導致

身體內的細胞活性降低

，身體對於外界病毒、細菌的防禦能力便會相應下降；

因此這一時期的女性常有抵抗力明顯下降的情況，變得特別怕冷，還容易感冒發燒，患上各種疾病的機率也會加大。

綜上所言，當女性身體出現了這六大異常情況，佔了三個以上的，則很可能是進入更年期了。

不過確認進入更年期後也不必慌亂，平時注意飲食調理，適當補充一些雌激素和孕激素，保持良好的生活習慣，用積極樂觀的心態去面對，要平穩度過這一特殊時期也不難。

另外，

這期間最好定期到醫院進行身體檢查

，看看有沒有婦科疾病，以確保身體的健康。