血壓對人體尤為重要，血壓的高低容易影響人體的健康。現如今大多數的人群中都會出現血壓不正常的現象，也容易有低壓偏高的情況。低壓過高不僅會對人體的機體造成相應的傷害，也容易造成一些較為嚴重的身體問題。

低壓高飲食注意事項有哪些？

低壓高飲食的注意事項跟普通的高血壓以及動脈粥樣硬化症狀的注意事項基本相同，主要是強調低鹽、低脂、高纖維素的飲食原則，同時碳水化合物的攝入量也要適中。

有大規模的臨床研究提示，低的碳水化合物能延長人們的壽命。但也有研究提示，過低的碳水化合物不能延長生命。所以總的主流觀點是碳水化合物需要適量補充，一般碳水化合物佔總能量攝入的50%以上是較為適合的。

不能過分強調碳水化合物、零碳水或者過分強調碳水化合物過多，過多肯定不好。所以低壓高的人群在飲食方面還是需要注重低鹽、低脂，適量的碳水化合物，以及多纖維素的食物為主。所以平時飲食也要注意，養成良好的飲食生活習慣。

低壓高食療吃什麼食物？

有些食物內確實含有一些利尿的成分，包括芹菜內含有纖維素的成分，尤其是一些蔬菜，可以促進人體脂質的排洩。所以低壓高或者高血壓的患者，可以適當的多吃含纖維素較多的蔬菜，對患者的血壓是有一定的好處。

另外有些蔬菜裡面含有一些刺激的成分，就不一定需要多吃，比如不能吃辣椒的人群就不需要非要吃辣椒，雖然辣椒也是一種蔬菜，但是它可能對血壓不利。但是長期能吃辣椒的人反而對血壓有好處，有研究表明辣椒素對血管是有好處的。

所以食療也是需要因人而異的，而不是一味的覺得某些食物好就去食用，或不能承受也去食用某些食物來進行食療，會適得其反。