近日，一則

“導演明金城逝世”

的新聞，登上熱搜。

話說，若不是這則新聞，還真不知當年讓無數少男少女狂追偶像劇《我的秘密花園2》，其導演竟然是他執導的。

據媒體報道，2月8日深夜11時，臺灣省知名導演明金城因

心肌梗塞

而逝世，享年52歲。

其妻子迴應，當天晚上睡到一半，突然發現身邊的丈夫無論怎麼叫都叫不醒，當時撥打急救電話，但很遺憾的是，未能搶救回來，死因疑是心肌梗塞。

據悉，明金城早在上個月才剛剛當上父親，卻沒想到龍鳳胎尚未滿月，就突然在月子中心去世。

心肌梗死，死亡僅僅只是一瞬間的事

據資料顯示：

在急性心梗的死亡病例中，大約有50-70％的患者都是因為尚未到達醫院前能夠得到及時有效的搶救

。

而作為一種常見的急危重症，心肌一旦死亡便不能再生，即便心肌梗死後命保住了，但心臟的功能肯定也會受到影響。

作為一種常見的心腦血管疾病，不僅在中老年人群中發病率高，很多作息不規律、精神壓力大的年輕人也可能患上這種疾病。

在日常生活中，可以採取怎樣的措施來預防心肌梗塞呢？

1、適當的運動

運動不一定要激烈，輕微的氣喘運動就很合適，比如快步走、散步、慢跑等，可以有效地對心臟起保護作用，最好是每天保持半小時左右的運動量。

同時不要一昧的過度運動，要逐步有序地參與鍛鍊，否則不僅無法保護身體，還會產生某些不良後果，比如說

心痛、心悸

和

心率或快

等，這時候就需要停下來緩解下，或者是及時就醫了。

2、保持作息規律

既要按時睡覺，也要按時起床，熬夜對身體的危害極大。相反，保證充足的睡眠，每天至少睡六到八個小時，對人的身體健康十分有利。

同時也要注意休息，勞逸結合，避免長期過度勞累，否則患上心肌梗死的機率就會大很多，這樣一來就得不償失了。

3、控制好情緒

像憤怒、悲傷、恐懼、憂慮等情緒對身體是有害的，如果經常保持在抑鬱和焦躁中，就很容易引起冠狀動脈痙攣、導致心絞痛頻發。

現在因

過度恐懼、過度憤怒、過度興奮

等因素死亡的人也有不少，極端的情緒會增加心率、增加心肌氧氣的消耗，然後導致心肌缺血，接著進一步誘發心肌梗死，所以要學會控制好自己的情緒。

4、保持合理的飲食

既要保證營養的充足攝入，也要注意控制體重。最好是以清淡為主，多吃一些水果蔬菜，少吃熱量高的食物，避免脂肪在體內堆積引起肥胖，肥胖的人患病機率是比正常人要高的。

同時要有規律的飲食，保證一日三餐、定時定量。另外還需要少接觸煙和酒，可以適當地喝茶或者吃一些保健品。

5、定期體檢

定期做一個體檢，以免患病而不自知。

由於人的身體情況是不斷變化的，特別是隨著年齡增長，患上心肌梗死的機率也會增加，定期進行心腦血管相關的指標檢查，及時瞭解自己的健康狀況才能夠更好的進行疾病的預防。

而當人體患上心肌梗死之後，要注意及時就醫，不要諱疾避醫。

到正規的醫院就診，請專業的醫生評估和治療，然後聽從醫囑，該吃藥就吃藥，該做手術就做手術，這樣就能夠得到有效的治療。

若同時還發現存在高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，還需要加以重視，及時將血壓、血糖以及血脂控制在合理範圍內。

參考文獻：

【1】伏蕊， 楊躍進， 許海燕，等。 中國不同性別急性心肌梗死患者臨床症狀及誘發因素的差異分析［J］。 中國迴圈雜誌， 2014（12）：964-967。