在日常生活中，磕磕碰碰總是難免的，對於運動量和活動量較大的人群而言，摔傷似乎並不稀奇。很多人都有過摔傷的經驗，部分情況較為輕微的人稍事休息便可生龍活虎，但摔傷情況較為嚴重的人大多需要儘快對患處進行一定程度的處理。

一、人在摔傷之後應該怎麼處理？

正常情況下，人在摔傷後應首先檢查是否有外傷，若有外傷可以先將傷口周圍的汙物去除，然後用酒精及時進行必要的消毒、止血。若創面較大或創口較深，則應儘快前往醫院進行處理。

如果摔傷檢查發現並無明顯外傷，則可微微活動摔傷位置確定是否傷及骨骼。若並未傷及骨骼，可在摔傷處採用冰敷的方式進行暫時的鎮定，防止淤血堆積。若摔傷之後發現傷處疼痛難忍動彈不得，則此時千萬不要逞能，這種情況下應儘量保持原有姿勢等待救援，及時聯絡救護車前來處理。

二、摔傷之後冰敷是否不利於恢復？

在眾多摔傷後的處理方法中，冰敷是最為常見的方法之一。摔傷一旦發生肌肉拉傷或關節扭傷的情況，將冰水敷在傷口處不僅可以起到收縮血管、防止血液淤積的作用，還可以一定程度上緩解患者因摔傷導致的區域性疼痛，防止患處腫脹。彷彿從冰敷的原理上來看，摔傷冰敷並無不妥，但摔傷後冰敷很有可能會導致恢復過程的延長。

但是，在冰敷過程中，血流量在發炎組織上大幅下降，這使得患處不容易出現腫脹情況，對於傷痛的恢復並沒有幫助。發炎是受傷恢復的必經過程，當我們的某個身體組織受傷時，周圍血流量也會出現一定程度的升高，這讓廢物排出和患處修復的速度得以加快。

但長時間的冰敷，無疑使該有的炎症反應遲遲不出現，區域性血液流通性也會大大降低。如此一來，摔傷後的修復過程將會變得較為漫長。

總之，摔傷之後的正確護理對於患處的恢復程序起到了十分關鍵的作用，看待摔傷後進行冰敷這一行為也應理性辯證。在急性損傷產生的24小時裡，適度冰敷的確是一個暫時緩解的好辦法，但長時間的冰敷處理無疑給患處的恢復帶來了不小的阻礙。因此，適時適度地進行冰敷、牢記摔傷之後的正確處理方式，才能夠最大限度地保證摔傷患處的儘快恢復。