很多人在日常生活中養生的時候，都忽略了對脾臟的保養，認為脾臟是一個可有可無的器官，並沒有太大的用處，但是如果你這麼想的話，那真是大錯特錯了。

其實脾臟在我們身體中也發揮著至關重要的作用，中醫講脾為後天之本，一旦脾胃虛弱的話，會嚴重影響到身體的水溼運化，身體可能就會出現一系列的問題，而且也會讓你變得越來越醜。

脾不好，身體和面板會“變醜”？三件“傷脾事”，很多人表示改不了

脾主運化，它能夠把我們吃進身體中的營養物質以及水分輸送給其他的內臟器官，具有非常好的傳輸功效。

一旦脾臟功能不好的話，運化功能就會變得越來越弱，身體中的水分不能及時的排走，在身體堆積下來，可能就會出現溼氣過重、水腫的情況，身材會變得非常的臃腫，變得非常的醜陋，很多人不知。

而且如果脾臟的功能運轉不好的話，也會影響到體內氣血的運轉和生化，就會導致人的面色蒼白萎黃，很可能被稱為黃臉婆。所以如果不想讓自己的面板變醜的話，在平時也一定要重視對脾臟的保養。

三件“傷脾事”，勸你要少做，第一件很多人表示改不了

過度思慮

中醫認為思傷脾，如果你在日常生活中經常過度憂思，整天胡思亂想，這樣就會誘發脾虛，給脾增加很大的負擔，慢慢的脾胃就會變得非常的虛弱，影響到身體的運化功能。

所以過度思慮是一件非常傷害脾臟的事情，勸你一定要少做，但是很多人卻表示改不了，其實過度憂思，往往也解決不了問題，所以希望你不要再繼續憂心忡忡，這樣反而還會落下一身的病。

建議在平時一定要保持樂觀開朗的心態，用良好的心態面對一切。該吃吃，該喝喝，該休息就休息，這樣脾臟才會更加的健康。

不愛運動

每天堅持適當的鍛鍊身體，也會讓你的脾臟功能變得更加的強大，能夠提高脾的水溼運化功效，排出體內堆積的毒素和垃圾。

很多的人可能會發現這樣一種情況，那些平時熱愛運動的人，吃啥啥香，而那些不愛運動的人，經常處於脾胃虛弱的狀態，往往還會伴隨著食慾不振，消化不良，所以請你在平時一定要養成堅持運動的好習慣。

暴飲暴食

現在很多的人在日常生活中一樣從來不按時進餐的壞習慣，有了時間或遇到自己喜歡的食物，可能就會存在暴飲暴食的行為，但是這樣的話，對脾胃的損傷是非常大的。

所以很多的人一到逢年過節就會出現消化不良，胃脹，脾胃虛弱等情況，這就是暴飲暴食惹的禍，還請你在平時一定要養成一日三餐按時進餐的好習慣，平時儘量以清淡易消化為主，這樣脾虛的狀態就能夠得到完全的解決。

如果不想出現脾虛，希望你在日常生活中一定要養成良好的作息習慣和飲食習慣，保持樂觀開朗的心態，同時也要戒菸戒酒，少熬夜、多喝水，這樣會讓你的脾胃功能變得更加的強大。