00後身高是“硬傷”？日常堅持這3件小事，身高直奔185cm

拒絕熬夜

在初中時期本來就是正值身體發育的一個高峰期，一般在這個時候人們的身高發育都是比較顯著的，因為要長時間的熬夜寫作業，這些都是不可取的行為。但是如果想要長高的話，那只有保證足夠的睡眠時長才是最關鍵的，只有失眠程度越深，體內所分泌的生長激素就會越來越多，所以想要長高高的話，只要保證每天有8小時以上的充足睡眠時長才是尤為關鍵的一點。

多曬太陽

現如今隨著電子產品變得越來越發達，有越來越多的人已經離不開手機了，以至於低頭族真的是隨處可見，但是大家應該都很清楚，在青春期的時候，如果想要長高的話，那在這個時候堅持做戶外運動才是最重要的，畢竟經常曬太陽的話，也會促進我們體內鈣類食物的吸收，從而幫助骨骼的增長，只要在出門的時候做好防曬，那多曬太陽也是一件一舉兩得的事情。

多補充蛋白質吸收

對於大多數00後的人們而言，一般在這個時候也是需要提前準備營養物質，如果你本身就不重視營養物食物吸收的話，那身體就算是處於增長期，也沒有辦法正常的發育，畢竟在眾多的營養物質面前，對身體還是有一些決定性作用的，處於青春期的男生除了正常的飲食之外，也要堅持每天多喝一杯牛奶或者是吃一個雞蛋，這也會補充體內蛋白質的吸收。

不知道大家對於以上這三件小事有什麼想說的呢？【注：本文由〖情感小銀河系〗作者獨家原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！】【圖片均來自網路，如有疑問，請聯絡作者刪除，謝謝！】