患者一

63歲的馬大爺退休後開始了自己的“養生事業”，不僅平時在飲食和生活起居方面格外注意，還到處找一些保健品來用，前段時間他又開始了用中草藥續命的養生之路。如此熱衷於養生保健的他，對自己的身體狀況也是絕對的自信，每年體檢倒是也沒查出啥問題。

唯獨在今年體檢的時候，醫生告訴他，他的肝臟出問題了，而且還是長了腫塊。一聽到“腫塊”倆字，馬先生差點沒站住，肝腫塊不是肝癌嗎？自己從沒有過任何的不適，怎麼可能得了肝癌？醫生趕緊告訴他，他的腫塊很可能是良性的，不用擔心。雖然檢查結果確實如醫生所說，但也免不了捱上一刀了。

患者二

趙阿姨是個好婆婆，兒媳婦坐月子的時候，天天給做好吃的，前幾天還專門從老家的老中醫那裡帶回來一大包滋補的藥，說是能補氣養血，幫助產後恢復。遇到這麼個婆婆，兒媳婦覺得很知足。可誰也沒想到，精心的伺候卻把兒媳婦伺候到了醫院裡。

月子還沒出，兒媳婦就開始出現噁心、嘔吐、腹脹的症狀，後來全身發黃，可把全家人嚇壞了。趕緊來到醫院，檢查後發現肝功能異常，而且是嚴重的急性肝細胞損傷。好在發現的及時，要不然可能會有生命危險。家裡有還沒出滿月的孫子要照顧，醫院裡有生病的兒媳婦要照顧，聽說是自己帶回來的中草藥惹的禍，趙阿姨悔不當初。

一、肝損傷是怎麼發生的？

兩個患者，一個為了養生，一個為了產後恢復，都選擇了中草藥調理，而這些中草藥恰好就是導致他們肝臟受損的原因。而他們所用的其實都是很常見的中草藥，包括三七、決明子、何首烏等，這些可都是大家耳熟能詳的中草藥，怎麼就吃出了肝損傷呢？

事實證明，中草藥所致的肝損傷病例，並不少見。《中國藥典》總共羅列了83種有潛在肝毒性的藥物，並將其分為低毒、中毒和劇毒三類。其中劇毒的就包括巴豆、巴豆霜、川烏、草烏、斑螯、馬錢子、天仙子、黃杜鵑、馬錢子粉、靈藥，一共10種。

雖然三七、何首烏未在其中，但如果應用不規範，肝損傷同樣常有發生。比如，若濫用不經過炮製的生何首烏，其中所含毒性成分大黃酚，就可能導致肝損傷。有回顧分析發現，在引起肝損害的中藥中，就以含何首烏的中藥為多。還有三七，老人用的三七粉是常見的保健品，可如果是土三七就有明確的肝毒性，長期大量服用可導致不可逆的肝損傷。

所以，奉勸想要透過中草藥來調理身體、養生保健的人，一定要找專業的中醫院，開專業的中藥方劑，而不是隨意找些中草藥來服用。下面附上容易被忽視的傷肝臟的中草藥。

二、除了中草藥，濫用西藥也會傷肝！

除了中草藥外，西藥導致的肝損傷也不容忽視。只不過，因為臨床對有肝毒性的西藥，把控很嚴格，所以只要是遵醫囑服用，問題不大。怕就怕有些患者不聽醫生的話，忽視身邊有潛在肝毒性的藥物，隨意服用而導致嚴重的後果。

比如常見的感冒藥成分——對乙醯氨基酚，就有明確的肝毒性，常規劑量服用不會有問題，可如果不同感冒藥疊加服用，導致攝入過量的對乙醯氨基酚，就會造成肝腎損傷，甚至有致命風險。臨床中也確有這樣的案例發生。所以說感冒藥也不能亂吃，尤其不能混著吃。

三、藥物性肝損傷的症狀有哪些？

藥物導致的肝損傷沒有特異性，與常見的肝病相似，可能出現急性肝細胞損害、膽汁淤積、肝硬化、肝衰竭等各種病變，停藥後，多數肝損傷可恢復。

一般來說，急性肝損傷表現為乏力、噁心嘔吐、腹脹、肝區不適、尿黃等，少數患者會伴有消化道出血、腎衰竭，甚至直接死亡。慢性肝損傷常表現為納差、乏力，肝硬化患者可出現消瘦、腹瀉、腹水等，另外還可能有鞏膜面板黃染、肝腫大壓痛等。

四、除了濫用藥物，這些行為也傷肝！

1。 中老年人濫用保健品；

2。 減肥人士濫用減肥產品；

3。 長期喝酒，尤其是過度酗酒；

4。 長期熬夜、通宵加班，用眼過度，睡眠不足，過度勞累；

5。 容易發火、動怒，長期壓抑不良的情緒，肝氣鬱結；

6。 久坐不動，長期憋尿，晨起後不排尿；

7。 大量進食油膩、高脂高糖、加工食物，誤食黴變腐爛的食物，愛吃宵夜。

五、如何正確養肝？

1。 規避傷肝行為：不濫用保健品和中草藥，吃藥謹遵醫囑；儘早戒酒，避免酗酒；規律作息，勞逸結合；學會紓解情緒，緩解壓力，少生氣；不憋尿、不久坐；低脂低糖、清淡飲食，不吃宵夜。

2。 飲食護肝：多吃有助養肝的食物，如富含維生素的檸檬、柑橘、冬瓜等，富含花青素的藍莓、草莓等，還有富含黃酮類化合物的西藍花、白菜、捲心菜等，以及豆苗、豆漿、燕麥、海帶、魚肉等，這些食物多吃對護肝有好處。

3。 運動護肝：堅持每天適度運動，以走路、慢跑為宜，尤其是肥胖、脂肪肝患者，要保證每天集中走路半小時以上，減輕體重，保持健康體重。

4。 定期體檢：有長期用藥史、肥胖、40歲以上男性、乙肝病史、肝癌家族史等情況的人群，應堅持每年查一下肝功能，最好結合肝臟彩超，必要時需要服用護肝片。