人們都知道腎臟對於健康來說非常的重要，而且也非常重視腎臟的保養，與此同時你是否關注過肝臟的健康呢？

肝臟作為人體的“啞巴器官”，一直在為身體默默的排毒和代謝。主要是因為肝臟作為人體中最沉默的器官，所以人們很難在第一時間知道肝臟的不適。

腳作為人體的“第二心臟”，其實我們可以透過觀察雙腳的變化來及時瞭解肝臟的健康狀況，如果想要了解肝臟健不健康，那麼不妨請關注雙腳的變化。

肝不好，腳先知？若腳部出現這3個變化，暗示你需要養肝了

變化一：腳趾甲變黃

如果在平時有留心觀察的話，你會發現身體健康的人，腳趾甲多半也是紅潤有光澤的，而且不容易斷裂。

人的肝臟一旦出現問題，腳趾甲也會發生一定的變化，主要變得黃並且變脆指甲也很容易出現斷裂的情況，其實這個問題的出現主要是由於肝火旺盛引起的，所以降低“肝火”是重中之重，也是在暗示你需要養肝了。

變化二：腳掌變白

我們的身體血液迴圈在不斷的流動著，就是為了給身體提供源源不斷的能量，那麼在血液的供養下，人的面板都是紅潤的。

但是到肝臟出現問題的時候，人的腳掌容易變得發白，像沒有了血色的樣子，當出現這種情況的時候，很有可能是肝臟的造血功能出現了異常情況。

所以缺少血液滋養的腳掌就會出現變白的情況，與此同時還會使人出現頭暈頭痛的現象，這時候就在暗示你需要養肝了。

變化三：腳掌紋路增多

我們都發現人的手掌上會有紋路，腳掌上其實同樣也會有紋路，當然腳掌的紋路人們不會刻意的去觀察，畢竟也是很容易被忽視的。

但是我們人體每個“物件”的出現，自然有它的道理，而腳底的紋路自然也會暗示身體的健康狀況，所以希望大家都能夠及時地觀察到。

當肝臟出現問題的時候，腳掌的紋路就會出現變化，有突然增多的情況，其實這與肝臟的排毒功能受到阻礙有關係，當毒素在腳掌處堆積的時候，紋路也會突然增多，暗示你需要養肝了。

天然的“養肝王”被找到了，每天泡水喝，肝病或能不攻自破

玉蘭根：在我們身邊很多人都喜歡喝酒，喝酒就容易傷肝，這是無法改變的事實，但是很多人依然抵擋不了酒精的誘惑，長期喝酒很可能會使得酒精在肝臟處越低越多，引發酒精肝甚至是肝硬化。

此時可以堅持每天用玉蘭根泡水喝，因為玉蘭根中含有脂溶性和水溶性的成分，這種物質對於修復受損的肝臟細胞具有很好的幫助，而且有利於促進肝臟酒精的排出，肝病或能不攻自破。

垂盆草：垂盆草可能很多人並不瞭解，但是它是一種藥用價值非常高的中藥材，對於抑制體內葡萄球菌鏈球菌等病原體具有非常好的作用。

垂盆草能夠預防細菌侵害肝細胞，而且還有利於幫助受損的肝細胞進行修復，對於治療急性肝炎或者是慢性肝炎，都有一定的緩解效果，堅持用它泡水喝，肝病或能不攻自破。

刺兒菜：對於經常喝酒的人來說，很容易患上酒精肝和脂肪肝的情況，其實在這個時候不妨經常用刺兒菜泡水喝，每天堅持喝一點，能夠有效地保護你的肝臟。

刺兒菜能夠有效地吸收其中的維生素b，提高肝臟的排毒和代謝能力，促進肝臟的解毒和排毒功能，很好的緩解酒精肝脂肪肝，而且堅持飲用一段時間，肝病或能不攻自破。