一個人的膚色可以體現一個人的健康狀態，簡單的舉個例子，如果一個人面色紅潤有光澤，那麼他的身體健康一定不差。

如果說一個人面色蠟黃，而且瘦弱，那麼這個人極有可能長期營養不良。所以說我們可以從一個人的膚色狀態來初步瞭解一個人的健康狀況。

肝不好的人，身體的這幾個部位會變色，對照下，看看你的肝健康嗎？

鞏膜發黃

試問，誰不想擁有一雙明亮的大眼睛，眼睛黑又亮，看著也精神。雖然說眼睛是心靈的窗戶，但是《內經》說，“肝氣衰而目不明”，表明了我們可以透過觀察眼睛來判斷是否患上肝病。

肝氣和眼睛兩者息息相關，肝氣充足的時候，眼睛能夠看清楚、辨五色。肝氣衰竭，會導致眼睛看不清東西，嚴重的還會造成失明。

我們都知道正常人的鞏膜是白色，一旦發生顏色變化就要注意啦。臨床上發黃鞏膜是診斷黃疸的重要依據。

黃疸多是由於溼熱蘊結肝膽，膽液不循常道，隨血泛溢引起的以目黃、身黃、尿黃為主要臨床表現的一種肝膽病證。可見於病毒性肝炎、肝硬化、膽石症、膽囊炎等疾病。

臉色暗黃

生活中我們總是能發現一些人面板暗黃，或許你會說熬夜導致的，確實如此，經常熬夜的人面板都會呈現暗黃，可是你可曾深入瞭解過這其中的原因嗎？要知道熬夜後導致面板暗黃，這是傷肝的症狀表現。

肝臟在人體中起到代謝排毒的作用，鐵元素的代謝和儲存也離不開肝臟，所以當肝不好時鐵元素的代謝情況就會變差，從而讓人的臉色失去健康的紅潤，變得黯淡沒有光澤。特別是男性肝不好的面色暗沉無光會更為明顯。

鼻頭髮紅

很多人都討厭紅鼻頭，紅鼻頭的出現嚴重打折了一個人的嚴重，然而很多情況的仍然避免不了紅鼻頭的出現，比如說感冒流鼻涕的時候，再比如如運動過後流汗的時候，要知道當沒有原因地一直鼻頭泛紅的話就要引起注意，有肯能是肝出來問題。

當肝臟功能變差就會導致體內荷爾蒙分泌紊亂，引發鼻頭的毛細血管擴張從而表現為紅鼻子。

舌邊發紅

舌頭隱藏在口腔之中，往往容易被忽視。其實一個人的舌頭是可以體現一個人的健康狀態。健康的舌頭本身的顏色要淡紅，潤澤，舌苔要薄，要白，而且均勻。如果一個人舌頭出現變化就要小心身體健康是否出了問題。

肝火旺會導致身體上部發熱，由於肝火過旺會灼傷津液，舌頭需要津液和血液的滋養，一旦肝火過旺，無法疏洩，舌邊就會變紅，舌邊的經絡直達肝膽，舌邊的一切變化都與肝臟有著密不可分的關係，中醫認為，肝不舒服的人，由於肝火旺盛無法排洩，就會出現舌邊變紅的症狀。

女人“肝”淨就漂亮，男人“肝”淨就強壯！肝是身體的指揮官。所以，保護肝臟健康就是保護你的身體健康。

那麼，肝不好了，如何養肝護肝呢？

說到養肝，就不得不說到枸杞菊花茶這些養肝食物了。

枸杞子是傳統的養肝名食，它能滋養肝腎，富含枸杞多糖，不但能提高身體的抗氧化能力，延緩衰老，還能提高肝細胞的耐受能力，便肝受到損傷。

而菊花則性味辛苦而涼，能疏風清肝，養血明目，和枸杞子是最佳的養肝搭檔。

用枸杞子和菊花再加上決明子、牛蒡根等藥食，做成茶包，每天開水沖泡喝一杯，對養肝是非常有好處的。長期熬夜，壓力大精神緊張的人，用眼過度，思慮睡眠不好等等，都可以喝點這個茶水，起到養肝的作用。