隨著社會的發展，現在很多中老年人到了晚年期間都會存在很大的心腦血管疾病問題，特別是腦梗更為常見，但是腦梗塞卻給我們這裡帶來的傷害特別大，可能會造成癱瘓或者失語，嚴重的話甚至會直接死亡。一直除了老年痴呆症之外，腦梗塞應該是老年心腦血管疾病最為嚴重的一種。

其實隨著社會的發展，現在老闆說患者的年齡也在不斷下降，心腦血管類的疾病也逐漸增多，所以我們應該充分提高自己的健康意識，要知道腦梗塞到底是因為什麼構成的。

腦梗塞的發病病因終於被揪出來了！這3個“禍根”儘量遠離

腦梗塞的病因

高血壓、糖尿病

常年高血壓，高血糖，高血脂症等都有可能是心腦血管疾病的發病原因，由於這類患者的血液粘稠，很容易造成血管堵塞，從而引發腦梗。其實現在肥胖和缺乏運動也漸漸成為了導致腦梗的一個危險因素，所以我們在生活中最好還是要堅持運動，使自己的體重控制在一個合理的範圍之內，這樣才能預防腦梗。

生活作息不規律

在小編看來，養成良好的生活習慣，對於身體健康來說尤為重要。比如說不規則作息習慣，長期熬夜打遊戲，看電視劇，飲食不合理，暴飲暴食工作壓力太大，無法緩解，情緒常常不穩定等等情況都有可能是造成腦梗的原因。在生活作息非常不規律的情況下，或許一個小小的病毒就有可能會引發腦梗塞出現。

抽菸酗酒

研究表明50%以上的腦梗塞患者都會有長期吸菸喝酒的歷史，因為吸菸會導致我們血液中的脂質和纖維蛋白原的含量升高，這樣我們學的粘稠度就會增高，很容易造成血管堵塞。飲酒更會導致我們血液中的酒精含量升高，很容易造成血管的收縮和痙攣，也會提升我們患腦梗的機率。

預防腦梗的措施

首先，管住嘴，邁開腿

適當的鍛鍊可以有效的提高我們身體免疫力的提高，減肥更可以有效的預防腦梗。上面我們說過患有三高糖尿病或肝腎功能不全的人，都有可能會引發腦梗的出現，所以說這類疾病一定要及時治療。而且在生活中一定要養成良好的飲食習慣，儘量以低脂肪低熱量食物為主，保持飲食的清淡。更要適當地補充蛋白質，維生素等微量元素，而且要注意食物的衛生。

其次，養成良好的生活習慣

我們在平時的時候一定要養成良好的生活習慣，儘量不熬夜，戒菸戒酒。預防疾病一定要從基本做起，特別是對於那些高危人群，比如患有三高和長期吸菸喝酒的人，在生活中一定要保持良好的生活習慣保持規律的飲食，規律的作息，這樣才能有效的預防腦梗。

最後，定期檢查

對於那些曾經患有腦梗塞的患者，在患上腦梗塞的機率是非常高的，而且一旦患上情況就會非常嚴重。所以像這類已經一定要堅持複查，每半年去一次就可以了，注意複查自己血壓，血脂，血液流變學指標，及早發現問題。