生活中有不少女性總是存在痛經這種症狀，如果在月經來潮時總是有痛經表現，應該瞭解病因，透過合理的方式進行改善，才能防止痛經症狀嚴重。在痛經出現後女性應該注意飲食方面的問題，同時注意多休息，這樣對區域性疼痛緩解有利。那麼，女性痛經和哪些方面因素有關？

1、營養不良

女性在月經來潮的時候出現痛經這種表現有可能是營養缺乏引起。部分女性平時過度減肥，沒有注意飲食健康，身體缺乏營養物質的提供可能就會導致健康受損。

如果出現了氣血不足、血液迴圈受阻的情況，可能會影響子宮健康，這樣區域性需要的營養物質無法及時提供，就會出現痛經表現。因此，女性如果有痛經症狀，而且和營養不良有關，需要及時補充人體需要的營養物質，才能防止痛經症狀嚴重。

2、沒有注意身體保暖

女性出現的痛經這種表現有可能是身體受到寒冷刺激引起。一般在經期就需要注意身體的保暖，如果有著涼、受寒冷刺激的情況都有可能會引發痛經，甚至出現卵巢、子宮功能下降的情況。部分女性還會伴隨著月經失調這種情況發生。因此，存在痛經表現的女性需要了解是否和身體受涼有關，如果是寒冷刺激引起，需要注意保暖，同時注意多休息，痛經表現才會慢慢好轉。

3、經期過度勞累

女性月經期間有痛經這種表現，不排除是過度勞累引起。一般在經期就要合理休息，如果總是過度勞累，身體負擔加重，可能就會導致內分泌水平波動，經期出現痛經表現的可能性會非常高。部分女性由於過度勞累導致氣血凝滯，可能會也引發痛經。因此，在月經期間應該注意勞逸結合，避免過度勞累，適當休息來養護好身體。

4、飲食不正確

女性在月經期間出現了痛經這種表現有可能是飲食不合理引起。經常大量進食生冷、寒涼性質的食物，都可能會引發痛經。寒涼性質食物的影響容易引發宮寒，甚至在經常喝冷飲，在進食生冷食物的情況下刺激腸胃，導致腸胃功能下降，很多女性也會有痛經的表現。如果是這種原因引起，需要改掉這些不良的生活習慣，身體健康有了保障，才能防止痛經病情嚴重。