你聽說過“

解壓玩具

”嗎？曾經的“尖叫雞”“海綿鴨”“暴打回車鍵”等都是風靡一時的被大家用來釋放壓力的工具。而現在的網紅款是捏捏樂！捏不爛，摔不碎，還可以隨心捏成各種造型，甚至形成了“受氣包”“葡萄球”等細分品類，深受不少兒童青少年的歡迎。

這些解壓玩具除了在網路上，線下很多商店也都有銷售，售價從幾元到幾十元不等，款式多樣，玩法複雜。比如有一款名叫“粘粘球”的，需要將膠帶上帶有粘性的那一面不斷拉扯，在指尖滾動纏繞成球。

那麼，這種解壓玩具真的解壓嗎？對於購買主力軍年輕人甚至兒童青少年群體來講，它們有沒有安全隱患？

昆明市第一人民醫院神經內科主任醫師張紅蓮表示，如果僅僅透過一些解壓玩具來緩解壓力，

不是解決根本問題的方法，時間長了，畢竟是玩具，可能還會有心理依賴，實際上對注意力集中，反而會受到很大影響

。

此外，多數解壓玩具都是和手直接接觸，特別是“粘粘球”本身就帶有粘性，

容易粘上灰塵和雜物，又在手裡捏來捏去滋生細菌，長期接觸可能引發疾病

。

而另一種解壓玩具

水晶泥

（又叫史萊姆），不但獲得了小朋友們的喜愛，也俘獲了一些成年人的心。

但是前段時間，水晶泥裡含的硼砂具有毒性的相關話題也引起大家注意。此前還有新聞報道，小學生因誤食水晶泥導致中毒入院，甚至有兒童誤用裝過“史萊姆”泥的杯子喝水，繼而出現嘔吐等不適症狀。

據瞭解，“史萊姆”質地黏軟，很容易粘面板。

兒童直接接觸硼砂含量超標的“史萊姆”，可能會導致面板過敏。如果面板破損，硼砂可經皮吸收，吸收快、代謝慢，在體內蓄積形成慢性中毒

。

更嚴重的是，

如果不小心誤食，硼砂在胃酸的作用下轉變為硼酸，硼酸會影響消化酶的作用，阻礙營養吸收，出現噁心嘔吐，腹瀉，頭痛等症狀，甚至休克昏迷，影響生命安全

。據測算，硼砂反應產生的硼酸鹽致死最低劑量，嬰兒只需2-3克，兒童5-6克，成人15-20克。

那大家如何正確解壓呢？“每個人的情緒都需要一個合理合適的宣洩口，兒童青少年也不例外，如果沒有這個出口，長期的負面情緒積壓對其心理會造成不良的影響。”兩江新區第一人民醫院臨床心理科醫生表示，科學解壓的方法，其實有很多，比方說，進行適當的體育鍛煉。

“運動可以調節人體的緊張情緒，改善心理狀態。也可以增進身體健康，從而更好地投入工作和學習。並且運動可以維持身材，讓愛美人士不會因為擔心發胖而焦慮過度。但是也要注意，如果很長一段時間沒有運動的話，要從低強度的運動開始慢慢做起，千萬不要一下子就高強度運動，這樣容易造成身體損傷。”心理醫生表示，堅持規律的生活作息也能起到解壓的作用，“壓力很大的時候，可以讓自己放空。因為人越焦慮越容易情緒崩潰。可以冥想、閱讀書籍、看一場電影、泡腳等等，什麼事情會讓你感到輕鬆，就去做什麼吧。累了就休息一下，在步履不停的人生路上放緩一下步伐。”

“還有像建立快樂獎勵機制、尋找心理醫生的幫助，也都是可以的。”心理醫生覺得，萬事都要全力以赴，包括讓自己開心，“情緒對人的影響真的很大，我們要善於發現並及時調整好情緒。如果焦慮或壓力時間超過了兩個月，確實是出現了情緒上的感冒，這個時候最好是到醫院就診。”

據央視財經、澎湃新聞

編輯｜陳宇