眾所周知，小酒怡情，大酒傷身！

那麼，啤酒和白酒比較起來，哪個對身體危害更大呢？

啤酒

啤酒，是一種低濃度酒精飲料，其中含有的酒精量少，因此適當飲用，可以起到活化血管，對身體健康有一定好處。

但，因為啤酒乙醇含量少，喝啤酒不易醉，所以難以控制好量，更易讓人產生依賴性。

如果發展為長期酗酒，可能會引起脂肪肝，酒精肝等。

白酒

很多人都說，白酒養生，每天喝一點白酒，有助益壽延年。

的確如此，適當喝點白酒，可以促進血液迴圈，並刺激胃液與唾液分泌，健胃促睡眠。

經常喝酒的人，喝啤酒和白酒，哪個對身體的傷害更大？

白酒、啤酒各有優缺點。

而事實上，任何不談劑量的對比，都是耍流氓。

1、如果在相同攝入量的前提下，白酒度數比啤酒高，對腸胃和肝臟造成的負擔更大，所以白酒的傷害大於啤酒。

2、如果在相同酒精量的前提下，一斤28°的白酒，相當於3-5瓶8-12°的啤酒，此時啤酒的飲用量比白酒要多，對應的水分與熱量也更高，一次性攝入容易引起機體功能紊亂。

因此，顯然喝啤酒的傷害要更大。

喝酒者，想要健康飲酒，謹記：喝酒三不吃，酒後三不做

喝酒三不吃：

1、喝酒不吃藥

藥和酒，一起服用，會使中樞神經受到抑制，輕則出現神志恍惚，昏昏欲睡，身體活動不協調；

重則會使抑制加深，呼吸困難，昏迷，血壓下降。

2、喝酒不吃榴蓮

榴蓮中，含有硫的化合物，人們如果在吃榴蓮的時候喝酒，會使得人更易喝醉，甚至會引起酒精中毒。

3、喝酒不吃胡蘿蔔

胡蘿蔔雖然營養豐富，但是在喝酒的時候，一定不能吃胡蘿蔔，或者喝胡蘿蔔汁。

這是因為，胡蘿蔔中豐富的β胡蘿蔔素，與酒精一同進入人體，β胡蘿蔔素會跟酒精在肝臟中產生毒素，誘發肝臟疾病，甚至嚴重危害身體的健康。

建議酒後至少相隔3小時以上，再吃胡蘿蔔。

酒後三不做：

1、酒後劇烈運動

一個人，喝完酒以後，肝臟和腎臟等部位，均需進行解毒，也就是說，要流入大量的血液。

如果此時，再進行大量運動，血液還需要供給心臟，就會造成心臟負擔過重，引發猝死，或者其他方面的心腦血管疾病。

2、酒後立即“同房”

喝酒之後，如果立即“同房”，看似很助。興，但酒精對神經有麻痺的作用。

會讓人感覺不到快。感，時間也會相對更久！

同時，這種做法，雙方的配合度也會降低，很容易造成器官的損傷。

3、酒後立即洗澡

酒後立即洗熱水澡，容易導致熱氣聚集在人體內部散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。

酒後立即洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，導致血管破裂、患感冒等。

很容易導致胃出血，急性胰腺炎等急性表現，反而不會達到預期的效果。

健康飲酒，記住三部曲：

一、計算飲酒量

世界衛生組織研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量，應不超過25克，而中國現行的安全飲用標準，每日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。

計算公式：飲酒量×酒精濃度×0。8=酒精攝入量

那麼，25克酒精大概是多少呢？即：25÷酒精濃度%÷0。8。

例如：50度白酒，即50%，那麼25克相當於：25÷50%÷0。8＝62。5毫升，差不多就是一小杯。

二、護肝養胃飲

發酵奶汁草 ：奶汁草，歸肝、胃、腎經，具有保肝、護肝的功效。如今許多知名藥企，都有包含奶汁草成分的肝病藥物。

奶汁草的根，作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

將根部洗乾淨，切成小段，併發酵成，發酵奶汁草，降低了寒性，口感好，效果更佳，更適合大眾飲用。

三、一盤解酒菜

用西紅柿、黃瓜做一盤“解酒菜”，喝酒的時候可以多吃點。

西紅柿，可以對乙醇，進行有效的分解，加快代謝；黃瓜可以有效緩解喝酒之後，臉發紅、發熱，血壓升高的情況。

在酒桌上，可以多吃一些這樣紅配綠的蔬菜，來達到解酒的目的。

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