隨著人們生活水平的不斷提高和高節奏的生活，人們逐漸養成了一些不良的生活習慣，如經常吸菸、喝酒、熬夜等。而且，現在的各種壓力越來越大，各種疾病也就抬頭了。

腦梗塞是由腦組織區域性缺血壞死引起的惡性疾病，如果不及時治療，會直接危及生命。腦梗塞通常發生在一些中老年人身上，是一種非常典型的腦血管疾病，今天腦梗塞見，與生活中的哪些方面有關呢？

第一：富含膽固醇高的食物

人體內的膽固醇可以幫助維持身體的正常功能，但當膽固醇過高時，會使血管收縮，容易導致心腦血管疾病。

高膽固醇的食物如豬肝、豬血、羊肝、羊血蛋黃、魚子等，也是高膽固醇的食物。此外，蜂蜜、糖、紅、麵粉、甘蔗等食物進入人體後也會分解成膽固醇，我們幾乎每天都在吃這些東西，所以建議大家平時要注意攝入。

第二：含鹽量高的食物

現在很多人的口味都比較重，經常會吃一些醃製的食物，尤其是一些北方人，每到冬天都會醃製蔬菜，雖然醃製的食物味道很好，但是這類食物的含鹽量比較多，吃多了容易導致血液變得粘稠，血液流動逐漸緩慢。

時間久了就很容易引起腦梗，血栓的出現，而且高鹽食物還會破壞血管的彈性，容易誘發高血壓，高血糖等慢性疾病，同時還會影響身體健康，最終造成心血管疾病的發生，想要提前預防腦梗，平時我們儘量少吃一些高鹽食物。

第三：高糖食物

甜食在生活中很受歡迎，尤其是一些女孩子，平時特別喜歡吃，但是這些食物當中的糖分含量是比較高的，很容易影響牙齒的健康，同時還會阻礙人體正常的營養吸收，導致身體出現營養不良的情況，如果吃太多高糖的食物，還會加快鈣的流失，是體內血糖不斷升高，血液變得黏稠，從而影響到血管健康，甚至還有可能會引發腦梗的出現，所以平時儘量少吃一些高糖類的食物。

我們看了以上幾點，對此應該有所瞭解，生活中應該多加註意，尤其是一些中老年人，腦梗塞在發病前並沒有特別明顯的徵兆，所以往往被人們所忽視，如果任其發展，情況會越來越嚴重。

生活中應多注意這幾點

預示著腦梗的到來

1、短暫性視力模糊

2、經常犯困，昏昏欲睡。

3、一側麻木

4、頭暈頭痛

在平時的生活中，我們要注意自己身體的異常變化，以上三種容易誘發腦梗塞的食物，儘量少吃，平時也要養成良好的生活習慣，長期堅持才能儘快擺脫疾病的困擾。