肚子是否變胖

中醫認為溼氣於脾胃有著很大的關係，由於脾主運化，脾胃受損時，不能為胃行其津液，將導致水液在體內的停滯，產生水溼，不能及時的將溼氣排出體外，反而會加重溼氣，多餘的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖，導致我們的肚子越來越大，贅肉越來越多。

臉胖不胖

體內脂肪過多引起臉部肥胖的，瘦下去不容易；但是臉呈浮腫式的肥胖，就可能是溼氣重。主要症狀還包括一會兒腫、一會兒消腫。一般來說，如果早上起床後，臉出現浮腫，又不是因為熬夜或者睡眠質量差，那就要趕緊除溼。

腳胖不胖

腳胖有可能是出現痛風表現的紅腫熱痛，也有可能是痛風石。但是腳脖子一會兒胖一會兒受，那就有可能是溼氣重。這其中的原理是人們經常坐著下半身血液流通速度慢，容易讓水分聚集在腳部。

三豆湯除溼

把適量的紅豆黑豆綠豆洗乾淨，用清水浸泡3個小時，然後放入鍋中，加入適量的水大火煮沸，轉中火燉煮1。5小時，加適量糖調味，即可食用。

紅豆有很好的去除溼氣的功效。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除溼氣的功效將會更加好。

艾葉水泡腳除溼

寒氣溼氣重的人，每週一次的艾葉水泡腳是足夠的，但用艾葉水泡腳的同時，嚴禁吃一切寒涼的食物，否則一邊祛除溼氣一邊增加體內溼氣。即便艾葉水泡腳對祛溼有大作用，但也要控制泡腳的次數。

據瞭解，頭面部的氣血兩虧，供血不足，頭暈和頭痛以及情緒上的變化等都是用艾葉泡腳次數多所引起的。所以我們在泡腳的同時，要注意泡的次數和時間，不然會得到相反的結果。