失眠中醫將其稱之為“不寐”，與我們現代醫學中的神經官能症有很多的類似之處，輕者表現為入睡困難、多夢易醒，嚴重者可能整夜無法入睡，失眠既可以單獨出現，也可以和我們的頭暈頭痛、心悸健忘、焦慮狂躁、抑鬱等症狀同時出現。

偶爾失眠一次對我們身體沒有太大的損害，如果長期的失眠對身體健康的危害可能會很大，容易引起我們的潰瘍病、高血壓、冠心病、糖尿病，甚至有些人會出現精神分裂等，中醫治療失眠效果比較好，且副作用較少，但我們在治療的時候一定要辨證施治。

第一、如果以陰虛為主，同時伴隨頭暈、耳鳴、眼花、眼睛乾澀、口燥咽乾、少寐多夢，那麼這個時候我們可以選擇杞菊地黃丸來進行調理。

第二、心腎不交的人，心腎不交同時伴隨心悸心煩、失眠健忘、耳鳴腰痠等，我們可以服用補心丹。

第三、心脾兩虛者，心悸健忘、失眠多夢、食慾減退、腹脹便秘、疲乏無力、面色萎黃，我們則可以用歸脾丸來進行化裁。

第四、心虛膽怯者，心悸多夢、容易驚醒、易驚易恐、氣短膽怯，我們可以服用安神定智丸，症狀較重者我們可以合用酸棗仁湯來同時服用。

此外，養成良好的睡眠習慣也可以幫助我們戰勝失眠以下是一些行之有效的建議，我們可以做參考。

第一、每天定時睡覺定時起床，白天不要午睡，或者最多小眯十五到半個小時即可。

第二、戒掉睡前使用手機或者閱讀裝置的一個習慣，這些裝置會發光，使我們的神經更加的興奮，從而導致更難入睡。

第三、下午開始不要喝茶、不要攝入咖啡因、酒精，同時不要吸菸。我們知道茶鹼、咖啡因和尼古丁都是興奮劑，可以阻止入睡，酒精會導致夜間醒來影響睡眠的質量。

第四、晚上不要暴飲暴食，我們知道胃腸功能不堪重負的時候，就會刺激我們的中樞神經興奮，就寢前喝少量的牛呢和燕麥片可以幫助我們入睡。

第五、在睡前養成放鬆的習慣，比如我們可以讀一本紙質的書去聽聽音樂或者熱水洗澡，這樣都可以幫助我們更好的去入睡。