又到了換季的時候

你是不是也有這樣的困擾：

嘴唇乾燥起皮，下意識一舔

被風一吹，火辣辣的疼

沒忍住用手一扯嘴皮，嘶~這酸爽

塗上口紅，更是慘不忍睹

1

為什麼換季嘴唇容易受傷？

同樣是人體面板，為什麼我們的嘴唇這麼容易受傷？

1

不分泌油脂

嘴唇面板沒有對抗水分流失的皮脂腺，不能分泌油脂來保溼，因此

特別容易幹

。

2

對環境敏感

嘴唇的角質層比較薄，厚度只有身上面板的三分之一，對乾燥的空氣、低溫環境等非常敏感，所以

水分更容易蒸發

。

3

喝水不夠

秋冬季節，飲水量不夠可能會導致嘴唇乾裂。

4

習慣性舔嘴唇

唾液中含有各種消化酶，舔嘴唇水分會很快蒸發，且帶走嘴唇上本來就不多的水分，破壞

嘴唇黏膜的屏障功能

，越幹越想舔，越舔嘴唇越幹，從而進入惡性迴圈。

尤其是很多人在嘴唇起皮的時候，沒事就喜歡撕一下，這樣容易導致進一步損傷，出現疼痛、出血和結痂的情況。

需要注意：

唇部乾燥長時間得不到緩解，久而久之就會患上唇炎、口角炎！

2

嘴唇乾，是疾病訊號？

很多人都有嘴唇乾燥、脫皮的現象，多數人以為只是上火了，是小問題。

其實你不知道，這可能是你的身體在求救。

缺少維生素B

一些人因為長期吃素減肥，身體就會缺乏維生素B，從而出現唇部面板黏膜血液迴圈變差，出現乾裂、脫皮的症狀。

維生素B嚴重缺乏，還可能會爛嘴角等。但每天攝入足夠的肉蛋奶即可改善。

乾燥綜合徵

慢性自身免疫疾病，症狀之一就是口乾舌燥，嚴重時可能會疲乏無力、飲食難以下嚥。

其他疾病併發症

還有可能是變應性接觸唇炎、光化性唇炎、糖尿病等。

唇炎如果長期沒有好轉，還是需要儘早到醫院檢查，對症治療。

冬季唇部護理七大法則

1

多吃含水量高的水果

冬天唇乾可多吃含水量較高的水果，這樣不僅可有效補充身體所需的維生素，還能補充水分。

冬天含水量高的水果有

獼猴桃、蘋果、橙子、柚子、梨子

等。

2

多喝水

每天最好

喝8~10杯水

，嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易乾裂。

3

不要舔或撕乾裂的嘴皮

這兩個壞習慣只會讓你的嘴唇更幹，甚至引起感染或唇皰疹。

大家平時處理已翹起的唇皮時，可

用小剪刀小心地對著鏡子剪掉就好啦

~

4

選擇正確的潤唇膏或軟膏

使用富含

蜂蠟、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油

及其他天然滋潤成分的潤唇膏，或者

維E軟膏、甘油軟膏

及其他成分天然的軟膏同樣有效。

女性使用口紅前，可在唇上塗抹潤唇膏或軟膏，以作隔離。

5

給唇部去角質

去除死皮能使嘴唇的新生面板暴露

，加快嘴唇癒合。但是注意，不要太粗暴擦拭嘴唇哦~

日常生活中，可蘸取少量

鹽或砂糖

，在唇上輕柔劃圈按摩，去除死皮。按摩完之後，你會感覺嘴唇煥然一新。

6

牙膏使用適量

刷牙時，

別擠太多牙膏

，輕刷之後，嘴唇及周圍要

沖洗乾淨

，避免化學試劑殘留，導致嘴唇乾燥、刺癢等。

6

唇部不適應及時採取緩解措施

如果你微笑時感覺嘴唇疼痛，可採用以下幾個居家良方，可有效舒緩不適：

用

黃瓜片

每天在嘴唇上

貼10分鐘

能有效舒緩嘴唇乾裂不適；

在嘴唇上

塗抹少許蘆薈膏

能減輕疼痛；

在嘴唇上

塗抹少許蜂蜜

可有效緩解嘴唇乾裂。

總監製/鄭波輝

監製/胡秀娟

主編/華婉婷

編輯/姚慧玲

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