開啟音樂，開啟早報嘮嗑的一天~

夏天是一年最熱的時候，

同時也是溼氣最大的時候，

因為不管南方北方，雨水都比平時要多，

溼度幾乎是一年當中最大。

尤其很多人，

還是免不了吹空調吃冷飲，

身體容易積寒氣。

這段時間艾灸，

可以防溼氣傷脾，能給內虛的身體補陽氣，

還可以把新寒、陳寒一起排出來，

一舉三得。

艾灸什麼穴位，

可以根據自己身體的需要去選擇。

咱們早報提到過很多穴位，

大家可以自行搜尋選擇。

當然，

中醫神奇的地方就在於，

總是有幾個適合大部分人養生、

保健、緩補身體的穴位，

它們分別是：

。。。

大椎穴

大椎穴是寒溼之氣最易入侵的穴位；

大椎穴還是“諸陽之會”，

所以艾灸這個穴位最能益氣補陽。

。。。

中脘穴

中脘是養胃大穴，

胃經是經過面部的，

胃經氣血不足就會造成面部的皺紋和衰老，

疏通胃經、養胃，

是最好的防止面部下垂、法令紋的方法。

加上夏天裡人的脾胃都比較虛弱，沒有胃口，

中脘穴還能促進消化、和胃健脾，

多艾灸這個穴位，夏天感覺脾胃要舒服很多。

。。。

神闕穴

神闕穴就是我們肚臍眼的位置，

大補元氣的穴位。

配合灸關元，有較明顯的瘦腹的效果。

。。。

關元穴

婦科大穴，

很多婦科問題都會取這個穴位。

經常艾灸關元，

還可以刺激腎氣的活躍，補充腎氣，

相當於在往我們的“健康銀行”裡貯存腎氣，

防止它的快速消耗。

。。。

足三里

足三里穴能調和天地人，

能治人身體上中下諸病，尤其補下半身諸虛。

不管三伏天艾灸保健取穴如何變，

足三里是唯一不變的選擇。

湧泉穴

湧泉穴是調治失眠的一個穴位，

艾灸湧泉穴能引火下行，

防治虛火，改善睡眠，

同時更能滋陰補腎，可預防艾灸上火。

。。。

具體取穴：

在足底部，蜷足時足前部凹陷處，

卷足心時，可看出腳底肌肉形成“人”字紋路，

湧泉穴就在這個“人”字紋路的頂點處。

這些穴位每個可以灸上十五分鐘左右。

· 嘮嘮嗑 ·

不吃冷飲、少吹空調、堅持艾灸……

預防寒氣侵身，還可以做些什麼？

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