中新網上海新聞3月20日電 （鄭瑩瑩）世界睡眠日即將到來之際，來自京、滬、長三角地區的學術研究、醫療、健康產業等領域的學者專家代表，就提升上海和長三角地區百姓的睡眠健康意識、睡眠健康水平，進一步推動睡眠健康產業發展，獻言建策，共享交流。

19日，由上海市健康促進中心指導，中國金融資訊中心、上海市健康產業發展促進協會共同主辦的“良好睡眠，健康同行”主題活動上，上海市健康產業發展促進協會健康睡眠健康專業委員會正式啟動併發起“深睡小屋”進萬家專項行動。活動以現場及線上直播的方式展開，“深睡小屋”進萬家專項行動旨在提高人們對睡眠健康的關注、改善亞健康及睡眠障礙人群的睡眠狀況，緩解失眠困擾、延長深睡穩態、提升睡眠品質，讓“好好睡一覺”不再難。

世界睡眠學會秘書長、北京大學睡眠醫學中心韓芳教授在致辭中指出健康中國2030規劃已經將睡眠健康納入其中，進一步推動睡眠健康產業發展，為健康中國以及人民睡眠健康做出貢獻。

對於大眾關心的“睡眠是什麼？”“什麼影響了我們的睡眠？”等問題，上海市精神衛生中心睡眠專家倪曉東給出了專業的解答。據介紹，失眠按其表現形式可分為三類：入睡困難、睡眠表淺、多夢早醒易醒等，失眠可能會造成的危害非常大且非常多，如免疫力下降，誘發心血管疾病，精神狀態不佳，焦慮、易怒、健忘，面板受損，影響孩子的生長髮育等。他進而講解了誘發失眠的多重因素，並倡議大家要關注健康睡眠。

中國睡眠研究會中醫睡眠醫學專業委員會主任委員、上海市中醫醫院中醫睡眠疾病研究所所長徐建教授認為，認知功能障礙疾病會伴隨各種睡眠障礙，應該更關注“慢性失眠”。睡眠是人體生長的營養素，沒有充足的睡眠，大腦功能的保護、機體的免疫、還有抗病能力等都會受到傷害。同時，他在交流中指出“深睡小屋”透過睡眠環境的調節和干預，讓人進入放鬆的狀態，有助於睡眠，有的患者在不使用藥物的情況下經過一段時間的調整，睡眠狀態能夠得到有效改善。

上海曙光醫院中醫睡眠科主任蔣海平提出在整體的治未病和人體修復當中，睡眠是至關重要的。對現代人來說，睡眠是最好的藥物之一，良好的睡眠能夠讓人體得到整體的充分修復。

減少睡眠，其實是在透支健康。如何透過科技創新，引領睡眠邁向健康？作為“深睡小屋”的發起方，上海市健康產業發展促進協會健康睡眠專業委員會負責人表示，深睡小屋實現了睡眠教育、睡眠評估、睡眠環境、睡眠干預、睡眠輔助等多領域的融合。對於“深睡小屋”，現場的專家給予一致的肯定，睡眠是健康的基石，深度睡眠是睡眠的核心，透過腦科學、生命科學、能量醫學等新生物學領域的革命性創新和應用，讓人們獲得更優質的深度睡眠，改善情緒、緩解焦慮、恢復體能已成為現實。“深睡小屋”進萬家專項行動也是新產品、新技術、新服務、新業態、新體驗不斷注入睡眠健康產業的體現和成果。

上海市健康產業發展促進協會終身創會會長、秘書長、長三角健康產業聯盟當值主席肖迪娜女士表示，健康睡眠專業委員會的啟動，是響應健康中國戰略實施的積極行動。睡眠是健康的基石，深度睡眠是睡眠的核心，只有獲得更良好的深度睡眠才能保證身體的健康。與會專家們認為，隨著健康中國“深睡小屋”進萬家專項行動的開展，“深睡小屋”走進千家萬戶，有望幫助更多受到睡眠問題困擾的人群感受全新的優質睡眠體驗和服務，以健康睡眠助力國人提升生命健康水平。（完）

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編輯：鄭瑩瑩

【來源：中新網上海】