常言道：

女人“肝”淨就漂亮，

男人“肝”淨就強壯！

其實，中醫告訴我們，

肝好，一切都好！

肝不好，未老先倒！

都說春季養肝，因為肝通於春季，那麼在這個秋風掃落葉的季節，我們該如何順應時節保養我們的肝臟呢？

今天有幸邀請到

南通名中醫、南通漢藥中醫醫院朱炳衡主任中醫師

，給大家講講秋季應當如何養肝護肝？

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1. 大敦穴

大敦穴所處的腳拇趾是肝經的起始處，揉按此處，可以疏肝理氣、緩解焦慮，對肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等也有緩解作用。

取穴方法：可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴在腳拇趾靠第二腳趾那一側甲根邊緣約2毫米處。每天按揉1~2次。

2. 肝俞穴

肝氣輸注於背部的俞穴，按揉此穴，能疏肝理氣，養肝明目，改善腹脹、失眠、健忘等症狀，還能祛除肝膽溼氣，所以溼熱、容易上火的人，可以多按揉此穴。

取穴方法：採用正坐姿勢，從低頭時隆起最高處那塊骨頭算起，第九個突起下方左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。用拇指輕輕按揉至有熱感即可，每天按揉1~2次。

總之，不論從西醫或者中醫角度，肝臟都是人體極為重要的臟器，因而保養肝臟，是養生的一大內容。肝喜條達，因此保養肝臟，重在順應其性，使肝疏洩正常。