日常生活中，對女性而言最不想面對的就是衰老，這是每個人都必須經歷的，任何人都不可逆轉。衰老不僅會體現在外表，比如頭髮變白、面部皺紋等，還可能從其他方面展現出來，只不過很多人沒注意到罷了。女人衰老的9個特徵，若是你都有，說明你已經老了！

■女性衰老有哪些表現？9個表現你都有，說明你已經老了！

●彎腰駝背：

日常生活中，通常35歲的女性，其骨量達到巔峰，35歲後就會出現或輕或重的骨質疏鬆問題；若是依舊進行重體力勞動、體重肥胖且沒有及時補充鈣質等，就可能會導致骨骼出現萎縮，從而導致彎腰駝背、身高變矮，甚至膝關節還會出現彎曲，導致胸廓畸形，從而影響到呼吸功能。

●鼻子塌：

日常生活中，40歲歲以上的女性不妨照一下鏡子，對比年輕時的鼻子狀態，能夠發現鼻孔下垂以及鼻樑下塌，看起來鼻子要比以前大。這是由於軟骨組織決定鼻子的堅挺，隨著年齡不斷增長，軟骨就會慢慢退化以及萎縮，軟組織還會缺乏足夠的支撐，導致鼻子塌陷。

●手不由自主地抖動：

日常生活中，很多人手抖的症狀較為輕微，對此不用過度擔心；若這種情況已經影響到工作和正常生活，還需及時就診。腦卒中、甲亢、帕金森等問題都會導致雙手顫抖，還需及時找出原因，對症治療。

●眼前有黑點：

日常生活中，總感到眼前有黑東西漂浮，而這種情況被稱之為是飛蚊症，很容易出現在40歲的女性身上。飛蚊症和玻璃體以及視網膜退化是有關的，還可能是高度近視、視網膜脫離、糖尿病、高血壓等問題引起的。

●關節疼痛：

日常生活中，女性朋友通常在40歲後，身體的關節軟骨會慢慢退化，關節間隙會慢慢變得狹窄，從而導致關節疼痛，甚至會出現關節僵硬和腫大的情況。

●面板彈性差：

日常生活中，我們可以透過面板彈性來衡量衰老，我們可以用食指以及大拇指輕輕捏起來手背上的面板，堅持10秒後放開，看面板的彈回情況，可以幫助測試衰老程度；面板恢復時間越長，說明面板彈性越差。

●聲音改變：

日常生活中，女性朋友在絕經後，卵巢功能會開始衰退，體內的雌性激素會缺乏，聲音會容易腫脹，說話聲音變得異常低沉。

●總憋不住尿：

日常生活中，人們在40歲左右，體內的膀胱就會開始衰老，尤其是女性進入更年期後，體內的雌激素會分泌不足，尿道組織越來越薄弱無力，無法更好地支撐膀胱，有點尿就想排出去，甚至會導致輕度的尿失禁問題。

●牙齒邊長：

日常生活中，人們在30歲後，牙齒開始變色且牙釉質越來越薄；40歲以後牙床開始慢慢萎縮，牙根也會慢慢暴露，所以和年輕時間相比，牙齒會看起來變長。並且若是出現不明原因的牙齒疼痛和敏感，牙齦紅腫且伴隨有出血和牙齒鬆動，說明你的口腔已經衰老了。

結語：日常生活中，衰老是不可逆的過程，但做好生活幹預就可以預防衰老程序；平時還請調整好飲食結構，保持飲食清淡，採用低鹽低糖低脂的飲食，不要吃辛辣刺激性食物；保持良好的心態，及時釋放不良情緒；保持規律運動，可以促進血液迴圈，提高身體素質和抗病能力。