《中國脂肪肝治療指南（科普版）》顯示，我國成人脂肪肝患病率已經達到12。5%~35。4%，平均每3個人中就有1人患脂肪肝。

但大部分人對脂肪肝的認識不足，認為無所謂，對身體也不會有太大的傷害。

注意：輕度脂肪肝死亡風險也會升高

國外研究證實，就算是輕度的脂肪肝，死亡風險也會增加71%，而且脂肪肝程度越重，死亡風險也會越高。

脂肪肝是引起肝硬化以及肝外癌症的重要因素，大量的脂肪堆積在肝臟裡，會影響到肝臟的代謝，造成肝細胞變性壞死，最終發展成肝硬化以及肝癌。

輕度脂肪肝可逆嗎？

輕度脂肪肝患者也不必太過於擔心，輕度脂肪肝是可以逆轉的，如果是肝功能正常，就不需要用藥物治療。

生活飲食方面需要做好，比如要禁酒，控制好飲食，還要積極進行鍛鍊，減少高蛋白、高脂肪和糖類的食物。從運動、飲食方面進行調理，還是可以逆轉輕度脂肪肝的。

如果是脂肪肝已經引起了肝功能的異常，或者檢查有轉氨酶升高的情況，應該在醫生的指導下進行藥物治療。

哪些人容易患上輕度脂肪肝？

患上脂肪肝，說明生活方式相對不健康，比如喜歡長期喝酒的人，對肝細胞的損傷就很大，引起肝細胞脂肪氧化，進而出現脂肪肝。

經常高脂肪高熱量飲食的人，愛喝飲料以及愛吃油炸食物和燒烤食物的人，這些不健康的飲食也會造成脂肪肝。

濫用藥物的人，因為藥物大多需要經過肝臟代謝，也會損害肝臟和脂蛋白的代謝，誘發脂肪肝。

長期肥胖、血脂升高的人，以及太瘦的人同樣也會誘發脂肪肝的出現。

主要還是生活方式的改變，所以想要預防和改變脂肪肝，可以從生活方式入手，預防和減少脂肪肝的發生。

參考文獻：

［1］輕度脂肪肝不能大意，糖尿病天地·文摘（中旬）， - 2013，000（007） - 53～53 - 共1頁

［2］陸家仕。輕度脂肪肝也別掉以輕心，科學養生，- 2019，000（006） - 30～31 - 共2頁