大多數建築工人偏瘦，而且氣色膚色都不好，甚至滿頭白髮，滿臉滄桑。

很多人總有一種錯覺，則是認為經常幹苦力的人，身體一定很好，因為身體不好，苦力活是幹不下來的。

他們會說建築工地上的工人，一扛就是幾百斤的水泥，普通人哪裡能夠受得住，要不是他們身體強壯，身體早就報廢了。

也正是大多數人這種無知的自以為，所以認為農民工人不僅身體好，還有肌肉，都免了鍛鍊健身的過程，賺錢健身一舉兩得，可謂是無知者無畏，農民工人哪裡有這麼好的福氣……

工人們因為長期從事於高強度工作，沒有一個健康強壯的身體，更別說有肌肉。如果去到過工地，但凡能夠找到一個胖的都難得，別說還能夠找到一個健壯的，還帶著八塊腹肌。

大多數建築工人偏瘦，而且氣色膚色都不好，甚至滿頭白髮，滿臉滄桑。之所以如此，主要還是因為工作性質所致。

他們看起來力氣大，能幹活，能吃苦耐勞，其實這些還不是因為生活所迫，需要賺錢養家。他們身上有責任有家庭，無法用文化換口糧，就只能夠用身體和勞動力換取一點血汗錢。之所以力氣大，完全是靠責任、擔當、生存、意志……

（1）體力勞動≠健身

去健身房鍛鍊過的人應該知道，鍛鍊身體就是單純的鍛鍊，科學鍛鍊。

哪怕不是去健身房，平時打打太極，跳跳廣場舞，相比較高強度的體力勞動，二者完全不能同日而語。

農民工長年從事於重體力活，肉體早就被折騰的沒有型，別說還能夠整成肌肉型男。

健身鍛鍊是科學的鍛鍊方式，需要合理的作息時間，但是農民工幹活就必須幹完，哪裡容你因為累就能夠停下來的休息。但肉體又不是鐵打造，長期以往下去，就算是機械都會出現故障，更別說活生生血肉之軀的人了。

（2）營養遠遠跟不上

想要好的身體，當然除了鍛鍊，還需要足夠的營養攝入。健身達人經常會科學攝入營養食品，科學飲食。

但是農民工人卻不行，如果有條件，肉酒是他們增強體力的主要來源，多食肉酒本就不利於身體，但是為了有力氣，他們沒有辦法，不吃就幹不動活，身上使不上勁。

如果沒有條件，那就只能將就土豆白菜，清湯寡面。幹牛一樣的活，吃和尚一樣的飯菜，食物沒有營養，身體無法及時提供營養供給。久而久之，在繁重的體力勞動下，哪裡還有什麼好身體可言呢？不惹上致命的重大災病已是萬幸，因為病不起。

（3）壓力大、負擔重

工地上的工人，他們的家庭，就靠著工地上的這雙手來賺錢養家餬口，家裡上有老下有小。一天沒活幹，可能就意味著一家人好幾天沒有飯吃。父母老了需要贍養，病了需要治療，孩子長大了需要接受教育上學，以後長大了還要成家立業等等，這些都需要用到錢。

在這麼一個沉重的家庭條件環境下，換做任何一個人，心頭的壓力必然都會很大，每天為愁生活生計，早早的白了頭，哪裡還有什麼強健的體魄，能夠有一個積極向上、健康強大的心理素質，已經實屬不易。

當你不足夠了解農民工人的工作性質不要緊，當你不懂得農民工人的苦累也不要緊，但是請大家對待農民工人多一些理解和關愛，他們是美化城市的可愛人群，也是我們這個社會不可缺少、最值得尊重的群體。