很多人的手上，都有大大小小的青筋。

粗細不一，顏色也是各有不同。

坊間流傳著一種說法：手上的青筋暴起，是毒素淤積的結果，真的靠譜嗎？

青筋，到底是什麼？青筋暴起，真是毒素淤積太多了？

1

異常青筋凸起，可能是疾病訊號

大部分凸起的青筋都屬於正常的生理現象，但有些部位的青筋凸起，則要警惕疾病來襲：

1

下肢青筋，小心靜脈曲張

靜脈曲張在中老年人群中還是比較常見的，表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出面板，曲張呈團狀或結節狀。

很多人覺得靜脈曲張就是難看點而已，但其實血液長期淤積在下肢，會影響凝血，面板上可能會有色素沉著，甚至出現

皮炎、潰爛

。

有的患者還會引發

下肢靜脈血栓

，血栓一旦從淺靜脈到了深靜脈，隨著血液流動回到心臟，再進入肺動脈，就可能造成

肺栓塞，

引發猝死

。

2

手上青筋凸起，警惕心臟和血

管問題

手上青筋，大拇指根部位置此處有青筋的人，患冠心病的風險約為

60%。

老年人如果虎口部位出現，可能預示容易患心腦血管急症；學經絡公眾號提示年輕人虎口青筋，則可能預示心腦血管畸形，建議進行血管檢查。

但如果女性虎口出現橫向青筋，可能預示

乳腺疾病，

如乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫等。

3

頭部青筋，不同位置代表不同病症

太陽穴

上有青筋凸起的人群，往往伴有

頭暈、頭痛

的症狀。若青筋呈

扭曲狀且為紫色

時，預示

腦動脈硬化較為嚴重

，有可能出現中風，因此一定要提前進行預防。

額頭

有青筋，

多見於長期壓力過大，過於疲勞、緊張、心情煩悶等人群，

建議適時休息。

4

頸部青筋，可能暗示心臟問題

脖子上青筋暴起，我們稱為

頸靜脈怒張

。頸靜脈是右心房的壓力計，因此凸出表明

靜脈壓增高

，可見於

心力衰竭、縮窄性心包炎、心包積液或上腔靜脈迴流受阻

等。

5

腹部青筋，預示臟器被擠壓

腹部皮下靜脈血管位置略深，同時又有較多脂肪組織遮蓋，因此很少會出現青筋。

但是，當

肝硬化、腹水、腹腔內腫瘤

擠壓臟器

時，門靜脈、上腔靜脈、下腔靜脈這三大靜脈會出現血管阻塞，靜脈血液迴流受阻，腹部淺層靜脈血管就會膨脹，從而出現比較粗、直的青筋。

常做3組動作，消除腿部青筋

千萬不要小看下肢靜脈曲張，這可以說是發病率最高的血管疾病，全國約有1億人患有靜脈曲張。常做3組動作，消除腿部青筋。

第一組：

站立時，有頻率地踮腳或抬腳尖，然後高抬腿，透過收縮肌肉促進靜脈血液迴流。

第二組：

坐著時，雙腳可以有頻率地“踩剎車”，一踩一放，同時配合高抬腿，也能幫助血液迴流。

第三組：

躺著時，雙腿在空中“蹬腳踏車”，這個動作可量力而行，最好至少堅持5分鐘。

如果並沒有發現青筋暴起，要及時預防，由於菸酒容易增加血栓、靜脈炎等疾病的風險，會破壞我們的血管，因此

戒菸

、

減少飲酒是預防青筋暴起的重要手段

。

此外，避免久站或過度鍛鍊，別給靜脈太大壓力，這樣才能讓我們的靜脈安安靜靜，不張揚地陪伴我們儘可能久的時間。