自從入冬以後，關於南北過冬方式，及過年方式的討論便迅速火上了各大熱議榜的榜首，而造成南北過冬方式差異巨大的主要原因，基本是因為暖氣供給情況、南北飲食差異及越冬起居方式不同所造成的。
一般我們區分南北，主要是以秦嶺和淮河線為基礎，所謂秦嶺淮河分南北，此線以南即為南，此線以北即為北，在北即有暖氣供應，而在南過冬要麼靠空調暖機取暖，要麼靠身體硬抗。
再者相較兩方寒冷的屬性，北方的冷多是乾冷之氣，而南方則多為溼冷之性，所以北方避冬，只要躲進室內基本就沒啥問題，但這點也多半拜暖氣之福。
而南方避冬，光躲進室內卻也難逃寒溼侵襲，甚者體質較弱的人，即便躲進被窩或是開上暖氣，雖說溫暖了軀幹，但這手腳卻也往往冰涼。
接著冬季飲食方面，北方做菜，多用大醬調味，並輔以辣椒，而南方燉肉滋補，多有傾向取食材本味的想法，所以在選料方面多會規避大醬。
其實冬南北派，彼此之間都會各有千秋與利弊，但比較下來，其實北派的越冬方式可能更加適合人體。
南派過冬的2弊1利：
比較北方冬季，南方的冬季的特色就是溼冷，古人說：“溼是寒將軍。”這點大家基本都能感受到，畢竟冬季當人腳上出了汗溼了襪子，那麼等人休息時，這腳底返寒也會更快。
其次除了溼，南方的冬季又因為時處南北季風交匯之處，所以在溼寒的前提下，又有多雨、多換季風的特點，先說多雨，多雨並不意味著溼，但基本也代表了天氣不會太晴，且如果長時間沒開太陽，人體就會因為這點而陽氣匱乏，進而使體質與心情都隨之變差。
再者，就是這個季風問題，南方的冬天不像只吹西北風的北方，南方的風往往會在東南和西北兩個方向上的風進行隨機輪換，或許很多人覺得這不就是風反向的問題嗎？其實不然，古人認為：“冬季之風勢主西北，而若時起東南，則多為邪風，且風勢頻易，則人體多有不利之症。”
這段話意思是，冬季的主要風向多為西北之風，但如果冬季出現了反方向的東南風，再若加上風向反覆變化，那麼身體就會出現不好的問題。
一弊：不利於血液迴圈
第一，如果你居家越冬時，喜歡忍著寒溼，或者為了節省一些電費而不去開暖氣的話，那麼你的血管就會因為寒冷而蜷縮起來，而血管蜷縮便會使血液迴圈變得不流暢，因此在冬季如果我們常感肌肉痠麻或者偶現淤青，那麼記得就不要硬熬溼寒了。
二弊：不利於體氣運轉
第二，冬季為腎水之季，主水行，性喜流通，所以一旦你沒有主動去取暖禦寒，讓自己暴露在看似不寒的南方溼寒之中，那麼便不利於身體臟腑各處血氣的流通，血在前面說過了，主要是因為血管收縮導致的，這裡主要說這個氣。
在古人眼裡，人體分上中下三焦，這三焦之氣是需要互相流通的，所謂：“血為氣之母，氣為血之帥。”雖然血是產生氣理的基礎，但是氣卻是引導血脈流通的統帥。因此如果血足但氣衰，那麼難免也會使身體出現手腳冰冷的問題。
至於如何解決血足但氣衰的問題，古人的建議是多泡泡腳，尤其是最好拿生薑去泡，關於生薑，古人認為姜性溫而味辛，能解表散寒，溫中止嘔，並且對於三焦之氣的流通有著顯著的促進作用，所以這裡建議大家平時夜間，可以在家裡煮些薑片泡腳，以驅散寒意，如果你不知從何下手，那麼下面便教大家一個煮薑片的法子：
首先第一步：切姜成片，然後熬水煮姜，等湯水滾燙便可下姜轉小火熬煮三分鐘。
接著，等湯水稍黃，便可倒入些許黃酒或者鹽巴，然後改小火為大火，煮上一分鐘即可倒入盆中，但切記不要立刻泡腳，要先等薑湯涼至溫熱，然後再用。
而除了燒薑湯，你可以在家煮一份孫思邈發明的溫膽湯來泡腳，煮法與上面類似，只是多了很多材料而已，這溫膽湯主要由六味藥材組成，即：茯苓（利水）、竹茹（排毒）、枳實（化痰）、陳皮（暢氣）、甘草（提氣）、半夏（降燥）。
原先這溫膽湯，乃是一味用以理氣化痰的藥湯方子，多用於脾胃之處，是拿來暢快腑氣，解鬱生津的，但後世經過不斷的完善與實驗，居然發現了溫膽湯除了是一味優秀的藥湯方子外，居然還是一味效果顯著的腳湯方子。
因為相較於其他腳湯直接補的效果，溫膽湯更能像是起到了其他腳湯所很難起到的“暢”的作用，即匯通三焦，使氣流暢。而這在容易淤滯的冬天是非常有用的，所以建議大家平時可以去藥材店，開上述這六味藥材煮來泡腳，方法和薑湯差不多，但是最好別忘了準備一個藥袋。
一利：思維會被“凍”開
當然自古有弊有利，雖然南派越冬會讓身體不太舒服，但是這種不舒服的體驗卻可以促進大腦的發育，所謂：“生於憂患，死於安樂。”
相比於躲在十分溫暖房間內的北方人而言，基本適應了在寒溼環境中的南方人做事方式更加靈活，且腦袋中的想法也相對較多，可能南方人之所以聰靈，正是託了這個寒溼的福，由此看來正是“塞翁失馬，焉知非福。”
北派越冬的2利1弊：
第一利：情緒更好
相比於善於受冬季之苦的南方，北派越冬則更顯得享受一些，畢竟在暖氣的加持下，人對於冬季的體驗感就會上升好幾個層次，於是在身體溫暖的同時，又加上冬季斂藏屬性的影響，這人的情緒便會更加地樂觀和豁達，自古北方多豪邁慷慨之士，這點跟北方人善於集體取暖便有著密不可分的關係。
而情緒對於健康的重要性，相信在座各位都深有體會，所以北派越冬的第一利，便是利於身心健康。
第二利：做事更快
其次如果在冬季身體的溫暖被長時間保障的話，人的幹勁和精神也會比寒冷時更加地充沛，這點主要也是情緒被改善所帶來的。
但是精力充沛在冬季有時也不是一件很好的事情，因為人在冬天裡要乾的事情其實相對其他季節來得更少，因此就有很多人在這種精力充沛基礎上去熬夜，去縱慾。
而熬夜時，人體的大腦供氧需求和血液流量也會變得更大，但龐大的供氧和血流並不會使大腦健康，相反還會加速大腦腦細胞的衰老，及增加大腦血栓的風險。
弊：飽暖之後，脾胃多罪
自古道：“飽暖弊之首，戒事須良始。”這人一暖，自然食慾大開，但古人云：“胃不和，則臥不安。”如果我們平時吃得過飽，那麼胃部便會受到相當大的壓力，加之立春之時，寒性消散，彼時季節因為不再強調藏斂的緣故，所以一旦吃得多，便容易惹春熱上身，嚴重者甚至會積熱為瘟，從而給身體帶來一系列的負面作用。
所以如果你入冬以後，因為吃的太多而消化不太好，那麼建議可以讓山藥搭配雞內金煮個粥吃，這裡這個雞內金是雞胗上的金色軟膜，雞在消化食物的時候多以這層軟膜進行輔助消化，古人講究以形至性，加之近千年的摸索，也懂得了雞內金有助消化的功用，一般我們去中藥材店裡便可買來風乾的雞內金。
山藥雞內金粥做法：先準備所需食材，山藥一根（大抵200克左右），雞內金一片（5克至15克），雜糧或精米（大概300克左右）
做粥前先將砂鍋預熱，然後倒入雜糧或者精米，添水燒開後先加入切好的山藥塊，然後小火慢煮至山藥軟化，接著便將雞內金夾在火上略微烤乾，然後用菜刀研磨成粉，再加入粥內，待山藥雞內金粥內山藥軟糯、米香四溢時便可取出食用，一般家裡人可以都來上一碗，但如果家裡只有你一個人，那麼建議可以留著當早餐用。