溫膽湯最初見於南北朝名醫姚僧坦所撰的《集驗方》。其後被《備急千金要方·膽虛實》收錄，雲：
“大病後，虛煩不得眠，此膽寒故也”
，宜服此溫膽湯。
南宋陳無擇的《三因極一病證方論》記載了一首溫膽湯，但與前方相比減少生薑的用量，增加了茯苓和大棗兩味藥，主治為：
“心膽虛怯，觸事易驚，夢寐不祥，或異象感惑，遂致心驚膽攝，氣鬱生涎，涎與氣搏，變生諸證，或短氣悸乏，或復自汗，四腫浮腫，飲食無味，心虛煩悶，坐臥不安”。
其主治內容已從“膽寒”變為“心膽虛怯”，並明確提出其病變機制為“氣鬱生涎，涎與氣搏”。
溫膽湯現已被廣泛應用於神經系統、心血管系統、消化系統等各類病症，其中以治療
精神神經症狀為主的病症
療效顯著。很多人都認為溫膽湯是一首化痰方，而對其調暢氣機作用認識不甚清晰。下面就上述問題進行詳細闡述。
溫膽湯，追溯其源，系從《金匱要略》之
橘皮竹茹湯合半夏加茯苓湯增減
而組成。
它以竹茹、半夏清肺胃之痰熱（濁）；枳實、茯苓、陳皮，調節中州之氣機；姜、草、益中以健胃。故具有清熱除煩，化痰止嘔之功。
按溫膽湯無舒膽之藥，而命名“溫膽”，義難理解。
筆者認為對“溫”字的意義，首先要有認識。
《爾雅》釋訓：“溫，溫和也”；《疏》：“寬緩和柔也。”
由此可見，
“溫”是“溫和”之意，不能與“熱”等同而觀；
且從組成溫膽湯的諸藥性能來看，亦皆為溫和之物，似屬於和解之類的方劑。
其次，就是
古人認為心悸、心慌以及虛煩不得眠等症，與膽火浮越有關。
王旭高說：“膽氣怯者，心神必虛；膽氣壯者，心神必旺。然則心者，雖為君主之官，而實聽命於膽。”說明心和膽之相互影響。
由於溫膽湯主以竹茹之能清相火，溫和膽氣，故稱之曰溫膽湯，用意深遠。
它到底是一個怎麼的藥方？
溫膽湯：茯苓30克，半夏6克，枳實6克，炙甘草6克，陳皮6克，竹茹6克。
這些組方是如何相互作用，各種揮發相應的作用呢？
第一梯隊：用一味枳實來破氣下行。我們知道行軍打仗都是要講究策略的，攻城需要先鋒部隊，而枳實在這個方子裡就是打頭陣的。所謂不破不立，要想重新建立平衡，先要將原來的“氣鬱痰阻”的狀態打破。枳實破氣，從肺胃開始往下攻，將膽胃的氣機開啟。
第二梯隊：半夏+陳皮。半夏化痰祛溼，配上化溼理氣的陳皮，是最常見化痰溼的哼哈二將。這兩味藥是這個方子的主力軍，枳實將城門攻破以後，靠半夏+陳皮來主攻敵軍主力，靶向就是膽胃裡的痰溼。半夏的氣機也是降的，降的也是膽和胃，濁陰出下竅，半夏就是把中焦的痰溼化掉之後往下降，意圖從下竅排出。
第三梯隊：茯苓+竹茹。茯苓健脾滲溼，竹茹化痰清熱。這兩味藥是這張方子的善後力量。半夏+陳皮把痰化掉之後，成為比較容易排出的溼濁，這時候茯苓和竹茹接過這些溼濁，一鼓作氣將溼氣從下竅排出。
黃帝內經說：濁陰出下竅，痰溼是屬於濁陰，要從下竅排出。
枳實攻破第一道防線，作用力向下；半夏和陳皮為進攻主力，作用力向下；茯苓和竹茹是善後部隊，清掃戰場。
三支力量分工不同，但目的統一，目標明確，就是要將體內氣機打通，將痰溼這類濁陰從下竅排出。
最後一味炙甘草，甘草又稱和事佬，負責調和這幾個梯隊藥物的。
簡而言之：法半夏，辛溫善散，辛能理氣開鬱，燥溼化痰，降逆止嘔。枳實、陳皮化溼行滯氣。竹茹行氣和胃，清浮火而不傷中陽。加茯苓以利溼並寧心安神。甘草則是直接補脾的，補充脾胃的津液氣血。全方可通降胃氣，疏解肝膽之鬱，溫陽行氣，祛溼化痰，以調暢全身氣機，又特別有助睡眠。
這6味藥，都是常見之物，沒一味名貴中藥。但他們組合在一起，就能發揮神奇的功效。
另外提醒下溫膽湯一般都是用來煮水泡腳的。不是這藥不能喝，而是喝的效果不如泡的好。因為痰溼重的人都脾虛，吸收不好。而腳底經絡豐富，對藥物的吸收更充分，泡腳見效更快些。
溫膽湯還可以調理：
包括腳氣、失眠、痛經、溼疹、鼻炎、牛皮癬、抽動症、膽囊炎、精神分裂症、頑固性咳嗽、脫髮~~等諸多病症都在臨床實踐中取得很好的效果。
在百度學術文庫中輸入關鍵詞“溫膽湯”，相關結果約28200條。
28200條相關結果的龐大資料說明：溫膽湯在中醫中被廣泛應用。
溫膽湯，真的是神一樣的存在。
現在很多人都很注重祛溼，因為溼氣給人帶來的不僅是外形上的臃腫睏倦，還會帶來身體上的不適，對健康產生一系列危害。而且溼氣一旦長時期堆積，沒有及時有效的清理掉，形成淤堵瀦留，就會形成另一種更嚴重的狀態——
痰溼
，比如說生活中有些人喝水都會發胖，其實主要跟痰溼體質有關。
中醫意義上的“痰”，並不是單單指日常所說的產生於肺部、透過咳嗽可以排出體外，並能被我們所看到的痰，中醫的“痰”，還包括因為水液代謝障礙而產生的，符合穢濁、黏滯、稠厚特徵的病理產物，屬於內在堆積的廢物。比如肥胖，中醫就稱之為“痰”。
由於這個“痰”不像肺部的痰那樣可以被我們直觀地認識到，所以中醫又把它稱為“無形之痰”，而把產生於肺部、透過咳嗽可以排出體外，並可以看到的痰稱為“有形之痰”。這兩者共同構成了中醫“痰”的概念。
痰溼是如何形成的？
1、愛吃冷食甜食：長期吃冷飲傷脾胃，主要傷脾陽，脾的功能弱了，津液執行出現障礙形成痰溼；
2、愛久坐不運動：動則昇陽，人正常的氣血執行需要動起來，久坐會傷脾陽，造成痰溼；
3、酗酒：酒在醫學中屬於厚味，肥甘厚味最傷脾陽，長期酗酒的人會造成脾陽虛弱，津液失常，出現痰溼；
4、總吃肥肉：總吃肥肉，傷脾陽，久而久之出現痰溼體質。
那麼溼氣堆積嚴重後，演變成痰溼的症狀有哪些呢？
1舌像：
舌體胖大，舌苔白膩或黃膩（溼熱），舌邊有齒痕印或者舌體有紅點；
2大便：
大便次數多，不成形，粘馬桶；小便次數多且尿量多而色清如水 ，容易起夜；或小便深黃。
3面診：
面色暗黃無光澤，容易長痘痘特別是膿包型的痘痘，眼泡微浮；
4體型：
腹部肥滿而鬆軟，或體型虛胖。
5：
口中粘膩不清爽，痰多；嗓子有異物感，起床後就要咳痰，刷牙容易乾嘔
6：
口乾、口苦、口臭。
7：
很少感覺口渴，不想喝水；
8：
容易出汗，汗味大，汗出後面板多涼；
9：
身體特別是小腿容易沉重無力，容易睏倦，怎麼睡也睡不夠。
10：
手足冰涼，胸悶，關節容易痠痛、肌膚麻木；
11：
腸胃容易不適：容易胃脹，胃痛，腹瀉，便秘等。
12：
易出現耳鳴
13：
容易緊張、壓抑、焦慮、發怒
14：
經常性睡眠不好（不是心裡藏著事或精神受了刺激的睡不著）
以上看著是不是跟溼氣體質很像？其實痰溼就是溼氣堆積的基礎上形成的，症狀更明顯、症狀更多！以上症狀只要有2條即說明你體內有痰溼了，上述症狀如果你佔有5條以上那說明你體內的時期堆積比較厲害。不是說要14條症狀都佔有才是痰溼體質。
痰溼體質的危害很大，千萬不要掉以輕心，三高最喜歡痰溼體質了，凡是痰溼體質的人要麼高血糖要麼高血壓要麼高血脂要麼高尿酸。結節、腫瘤也好發於痰溼體質人群。
問題來了，對於痰溼有沒有預防或者治標又治本的方子呢？有！它就是
溫膽湯
。溼熱、溼寒、痰溼都可以用。
從臨床實踐中發現，溫膽湯加減治療的病症，不下100種，一些奇奇怪怪的病，都能用溫膽湯治療。但是，不能說溫膽湯包治百病，而是因為很多病都是由痰溼引起，溫膽湯恰恰就是治療痰溼的，治好了痰溼，也就治好了痰溼導致的各種病症。
見下圖可自我判別體質
1、痰溼的症狀
痰溼體質的人最好辨認的就是舌體胖大，苔滑膩，厚，舌苔顏色發白或者黃色，舌邊常有齒痕。再就是痰溼體質的人大多體形肥胖，尤其是腹部肥滿而鬆軟，四肢容易出現浮腫，面部面板油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易睏倦，睡覺時鼾聲如雷。另外，他們當中相當一部分人會口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘膩，汗出後面板多涼，頭身重困，經常感覺頭昏昏沉沉，關節疼痛重著、肌膚麻木，易出現耳鳴。
身體酸乏無力，慵懶，容易睏倦。胸悶，痰多，容易出現腸胃不適，喜歡吃肥甘厚味。大便次數多，不成形，容易粘馬桶，小便渾濁。脈濡而滑。如果痰溼之人去體檢，其膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖可能會顯著高於非痰溼體質者。
2、溼熱的症狀
經常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚膩，舌體邊緣呈鋸齒狀；疲倦無力，睏乏嗜睡；既怕冷又怕熱；口乾、口苦、口臭；痰多、咳嗽；頭髮油膩、脫髮；浮腫、眼袋下垂；腰痠關節疼痛；胸口悶；黑眼圈；頭暈沒精神；陰部潮溼；陰囊潮溼；臉上長斑、起痘、滿臉油光；白帶有異味、瘙癢；面板油膩、起溼疹等。
3、寒溼的症狀
面色發白、發青、發暗、發黑；容易反覆的口腔潰瘍、咳痰稀白；流清鼻涕、流涼汗、愛打噴嚏（特別是早上起來，遇風噴嚏不斷）；容易腹痛、腹瀉；臉上長痘和斑等。
只需將方中的藥材熬水，開鍋30分鐘即可。然後濾出藥汁，將其分為兩份，早晚兌入溫水泡腳，每次20分鐘，水溫適中就行。這裡
去掉生薑是因為現在很多人都是痰熱體質
，再用生薑略有不妥。況且雖然方名叫“溫”膽湯，但實際上它是有清熱的效果的，您看竹茹就是最好的證據。另外，這個方子比較適合體內溼氣凝結成痰的時候用，畢竟溫膽湯好歹也是佔了一個祛痰劑的名頭。
最後總結哪些人最合適【溫膽湯】泡腳？
痰溼、溼熱、溼寒、氣鬱人都適合
：
1。睡眠不好的人（肝膽不和，身體多痰的人，尤其在換季的時候感應明顯）。
2。虛胖的溼胖紙（痰溼人，看上去肥肥白白，，小腹肥滿鬆軟，體態臃腫，喝水都會胖的人）
3。脾氣暴躁的人（溫膽湯清肝膽火熱。泡完足後，如果再按揉腳部太沖穴，效果更好）
4。肝鬱的人，心情往往很容易就低落（溫陽通氣活血，每次泡到微微出汗的時候，堅持一陣，心情也會感到變化，逐漸開朗起來）；容易緊張、焦慮、壓抑、發怒、易驚膽小的人。
5。舌黃膩的人（舌頭髮黃有熱，舌苔越厚，溼氣越重）/白膩人屬於寒溼
6。頭臉油膩，有痘痘的人；容易出汗，有汗味，汗出後肌膚多有涼意。上熱下寒者。
7。三高人（痰溼人的血液汪汪粘稠，吃的好，動的少，三高人的必須品）
8。懶人，喜歡吃甜食，吃了飯就愛躺著。
9。經常消化不良，打嗝上酸水，胃熱口臭者。
10。有結節、脂肪瘤者
注意事項：
1。泡腳水的高度以三陰交穴為適宜。
2。水溫在自己能接受的範圍內，溫度相對高一點，效果就好一些。
3。泡腳時間在20分鐘以上，考慮到水容易冷卻的問題，可以先留一部分泡腳水，在泡腳時慢慢加進來，以保證水溫。
4。煎煮藥方的容器選擇，瓷的最好，可以選擇不鏽鋼鍋或者鋁鍋，儘量不要用鐵鍋熬。
5。一副藥可以煎煮2次。如果有條件的話，可以一天泡2次，如果沒有條件，可以一天一次
6。如果泡腳後出現排氣放屁打嗝等現象，這些是身體的排病反應，是好現象；
7。泡幾天合適？現在開藥服用，一般都要7副，泡腳至少要泡10天以上，但也要看每個人的感覺。既然是為了祛除痰溼，那麼，在泡腳期間更應該少吃黏膩生痰生溼的食物。寒性凝滯，生冷也不宜。
泡腳人群注意事項：
1。因為方子裡有枳實，是破氣的，所以孕婦不要用此方。
2。此方有降氣作用，氣虛嚴重的人不建議用此方泡腳。如果在泡腳過程中出現氣虛乏力症狀，可以另外服用生脈飲或者補中益氣丸來提氣。
3。糖尿病人因為腳部麻木，對水溫不敏感，所以要特別慎重調好水溫後，也是可以泡的。
4。六歲以下的小朋友不建議此方泡腳。
除了這些人群之外，其他人群都是可以泡腳的。
月經期間可以泡，感冒期間可以泡，可以煮一大鍋水，可以全家一起泡。