《扎個紙板——-指力與心性的鍛鍊》

——《針灸基本功》系列第2篇

針灸推拿學專業的教材《刺法灸法學》中有一節內容是講毫針操作的基本訓練，提到針灸醫師必須熟練掌握毫針操作，才能進針快，透皮不痛，行針自如，讓病人樂於接受，並且能夠施行手法，調整經氣，取得良好的臨床療效。

毫針的操作練習，基本是對指力和手法的鍛鍊。指力就是手指的力量，手法則體現在手指的靈活度。只有加強手指力量和靈活度的訓練，才能順利進針並進行捻轉、提插等各種手法。在反覆練針的過程中，還要堅持動作規範，寧神聚意，以加強治神和體驗針感。

教材中提到4種練針的方法：

（1）紙墊練針法（2）棉球練針法

（3）自身練針法（4）相互練針法法

大家感興趣可以去翻看教材，個人感覺：紙墊練針法是用來練進針和鍛鍊指力；棉球練針法可以練提插、捻轉等操作；自身練針法即是讓自己感受進針、行針、得氣、出針等整個針刺流程；相互練針法則是與同學互扎，相互體會，總結優點與不足，共同提高。

有幸聽過世界非物質文化遺產——-中醫針灸代表性傳承人之一的張縉教授的講座，張老是針刺手法大家。張老教給我們提升指力的方法——-扎紙板，紙板選用的是瓦楞紙，中間呈波浪形，有5層，先用1寸的毫針扎紙板，要求扎的針眼橫平豎直等距，扎紙板的同時用心體會針尖扎到不同層次/不同厚度時的感覺，也只有寧神聚意，全神貫注才能扎出漂亮的紙板。心浮氣躁，沒有耐心，一眼便能看出來。

等到1寸毫針紮好之後，便可選擇1。5寸的針繼續修行。

現在上了臨床，我把這個方法教給學生們，讓他們每天扎一塊紙板，第二天上班的時候交給我過目。

一來是鍛鍊他們的指力，只有指力提升了才能把針扎得更好，對自己負責，更是對患者負責。

二是也能鍛鍊他們的心性，從一張張紙板，一個個針眼，都能看出對待練針的心態與認真程度。

扎紙板——-橫平豎直

關於指力的練習，還有很多名家的練習方法可以膜拜和學習。

現代針灸名家

彭靜山先生

的輕刺漂在水面上棋子的方法等

另一位人類非物質文化遺產——中醫針灸”代表性傳承人

賀普仁教授

練習指力則有“努指法”、“頂指法”等。

此外，不止一位老師提到過：練拳不練功，到老一場空。老師們所說的功是內功、拳法、站樁等等，這些對針灸醫生的針灸指力與技術的提高大有裨益。

例如，賀普仁教授，精練八卦掌，還練堅持練氣功，打坐、站樁等，多年苦練功法使他的指力、腕力很強，功力不俗，為他日後的快速無痛進針法打下了基礎。

還有民國針灸大家——-

金針黃石屏

的練針故事：

黃父命石屏拜圓覺為師，讀書習武，時已三年，未言針事，三載過半，老僧開始教以練針運氣之法，以硃筆畫紅圈於白牆上，命石屏離紅圈數步，用鐵針擊之，每日擊紅圈，紅圈也日日縮小，步子日日放長，鐵針也逐漸縮小，後再改成小鋼針，而每針必中，後再改畫成銅人經穴圖刺之，穴無不中，再後以軟的金針，亦能插入牆壁上幾寸。圓覺曰：“功力已到”，乃再授人體穴位及治病補瀉各種手法。

可惜不是祖傳武學/醫學世家，也未能有相應的老師指點，功法這一塊是落下了。

練指力，扎紙板是一個不錯的方法。

指力的提升是需要用心去練習，並耐心堅持。

目無外視，手如握虎；心無內慕，如待貴人。

針灸基本功系列：

《針灸基本功》系列第1篇│仁心仁術——-學醫之初心