說到夢，大家都議論紛紛，大多數人認為夢是虛幻、不切實際的。

在很多年以前，心理學家弗洛伊德就開始著手研究和解析夢境了。

即便有很多相關人員從精神分析理論、生理學、心理學不同角度解析夢境。但是直到現在，普通人對於夢境的理解，還是處於模糊的概念。

事實上，

夢的動機和形成都是一個人當時心理狀態的隱射

。

那麼，我們就從四個方面來普及關於“夢”的成因。

做“春夢”，可能和你的睡覺姿勢有關

《普通心理學》一書中提到，夢是在睡眠狀態下出現的一種想象活動。

在睡眠中，人的大腦皮層處於不平衡的抑制狀態，神經細胞的興奮會使一些表象被啟用，由於缺乏意識的控制和調節，被啟用的表象形成了離奇的組合，這些稀奇古怪的組合使夢境與現實大相徑庭。

我們在睡覺時呈現的姿態也會影響夢境

，相關機構研究表明，睡覺時臉部向下的人，很大可能會做春夢，這個春夢不僅僅是性交，有時還會出現自己赤裸、游泳，甚至是窒息。

這主要是因為面部朝下的睡覺姿勢，會讓我們與外界氣體交換的通道變得狹窄、不流通，嚴重的就是呼吸不暢。

這樣會給身體一種巨大的壓迫感，當內心的投射轉變為夢境，就會透過這些內容展現出來。

這個睡姿和夢境發生的內容在男性身上出現機率較大，因為男性的生殖器較為突出，這種姿勢會對性器官造成一定的壓力。

同時，研究還發現，睡覺時，面部朝右的人更容易形成美好的夢境，而面部朝左的人容易做噩夢。

女性容易做噩夢

夢的內容源自於生活，多數組合為不合理、荒誕離奇的虛幻情境。

但是，人們在夢中的體驗卻接近於真實，擔心、害怕、恐懼、緊張、高興……

夢的物件在夢中時常發生變化，有時是自己，有時是自我的變形，甚至還會出現“局外人”。

弗洛伊德解釋說，這是因為夢的具體內容實際上是由下意識的慾望和情緒決定的。

那麼為何女性比較容易做噩夢呢？

心理學家Jennie Parker曾做過相關研究，將十八歲到二十五歲的青年男女，按照性別分組，然後讓他們每天記錄自己的夢境。經過一段時間，她發現，女性做噩夢的情況高於男性。

北京語言大學陳鬱老師認為，夢中的內容通常只是一種象徵，一種情緒的表現手法，只要能夠找到原始動機，就能對夢作出解釋。

在做噩夢時，是真的害怕某樣東西。

而女性相對於男性更為柔弱、感性，在夢中更容易出現以往不愉快的經歷，當積聚的負面能量越多，做噩夢的機率則越大。

比如女性噩夢的內容通常是：失去伴侶、夢到讓自己害怕的人或事。

女性回憶自己夢境的內容能力遠遠大於男性

很多時候，我們都有過這樣的經歷，就是晚上做了很多有意思的夢，但到早上起來時，通常回想不起來內容。

這種體驗上，男性發生的機率要遠遠高於女性。英國一家專門研究睡眠的雜質研究顯示：女性睡醒之後，有很大可能能夠回想起夢境。

因此，我們會常常見到女性與朋友分享自己夢的內容，卻較少看到男性說自己的夢境。不僅僅是男性比較害羞，更大的原因則是，他們徹底忘記了自己昨晚的夢境。

噩夢恰恰是解決問題的鑰匙

每個人都會做夢，夢與人之間的關係就像靈魂與人的關係一樣，與生俱來，伴隨著人的一生。

夢也是人們心理活動的表現，在弗洛伊德《夢的解析》一書中，潛意識是被壓抑的精神活動，隱藏於大腦底部。

因為潛意識活動的主要內容是人的本能衝動，如：慾望、情感、意向。當自己心理狀態受到壓抑時，睡眠過程中會以改裝的形式（夢）表現出來。

噩夢正是我們潛意識的投射，美國著名釋夢專家Layne Dalfen認為：

當我們做噩夢時，通常是因為在現實生活中遇到了某些困難，這時大腦潛意識會透過夢的方式來告訴我們應該換個思維來看待問題。

做噩夢的過程確實可怕，但噩夢對於我們解決現實中的問題具有提醒的作用。因此，在這時需要多加留心，用更客觀清晰的方式來看待夢境。