春季，人們沐浴著溫暖的春風，此時，寒氣始退，陽氣升發，人們更應該做好防風防溼的工作，以及養護肝的工作，這將會為下一年的健康打好基礎，還能有效避免溼熱襲身，讓身體更加健康。

很多人不瞭解溼熱是什麼，又會給身體帶來哪些壞處？中醫認為溼熱是百病之源。溼熱四季皆可致病，它能滯留在臟腑經絡深處，損傷陽性，並且溼邪粘滯難移動，一般固定在一處，所以溼熱疾病多數纏綿難愈。還有溼邪和熱邪互為勾結，更增加了除溼的難度。

溼熱起源於脾胃，因人體臟腑經絡相通，所以溼熱通常會引起多種疾病，從臟腑、經絡，到四肢百骸都可能有溼熱致病的影子。很多醫生認為，人體大多數的疾病都是溼熱之邪導致的，所以預防和除溼熱可以預防和調理多種疾病。

那麼溼熱之邪對身體具體有哪些壞處呢？

1。小腸溼熱

溼熱讓小腸功能失調。小腸主液，溼熱過多，容易導致水液不能很好地代謝，人體容易發生腹瀉、小便量多、尿黃、水腫等症狀。

2。大腸溼熱

中醫將大腸歸屬於腑，大腸溼熱會導致肥胖、口臭、腹脹、便秘、放屁多、大便黏膩、拉不乾淨等，就連臉上長的痘痘也與大腸溼熱有關。

3。膀胱溼熱

膀胱屬於泌尿系統，有化氣行水的功能。膀胱溼熱導致的症狀往往與排尿有關，一般會出現尿頻、尿急、尿滴瀝、尿道澀痛、尿痛、尿液渾濁等症狀。

4。腎溼熱

溼熱下注於腎，會損傷腎氣，導致男性陰囊潮溼、尿黃、腰部痠痛，女性白帶黃黏稠、氣味重，還有小便短黃，小腹或腰部疼痛等情況。

5。肝膽溼熱

肝膽溼熱的主要症狀為脅肋灼痛脹痛、眼睛黃赤、小便黃、面板黃、口苦、沒食慾、噁心嘔吐等症狀。

6。溼熱犯肺

肺溼熱除了能引起咳嗽，還會有黃白痰，口乾還不想喝水，感覺到全身困重乏力，沒有胃口等症狀。

7。溼熱犯心

心是五臟六腑之大主，溼熱犯心會出現胸悶氣短，有的時候還會出現嚴重的心臟疾病。另外，還會引起精神萎靡、精神恍惚、舌紅生瘡、舌頭硬等症狀。

春季多風又多雨，是比較容易外感溼熱之邪的季節，因各個外邪之間能相互轉化，所以，春季更應該保護好自己，預防溼熱侵襲，那麼春季如何避免溼熱之邪的侵襲呢？

1。開窗通風，避風、避雨，注意帽子、風衣、圍巾的使用，不要長時間穿溼衣，也不能洗完頭髮，溼發睡覺。

2。保持冷熱平衡，不要過分春捂，以不冷不熱為準，隨時添減衣物，避免溼熱侵襲。

3。春季是生髮的季節，春對應肝，春季應以養肝為主，但肝氣過旺可傷及脾胃。脾胃是溼熱的傳導之源，若脾胃沒有溼熱，肝及其它臟腑就沒有溼熱侵襲。酸味入肝，甘味入脾，所以春季，在飲食上要少酸多甜，這樣既避免了肝氣過盛，又保護了脾胃。適當多吃一些除溼的食物，如紅豆、薏米、扁豆、雜糧粥等。還可以多吃一些蛋白質含量比較高的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、水果、菠菜等，有助於養脾，避免溼熱。一些辛辣刺激性食物要少吃，還有像菠蘿蜜、榴蓮、芒果等助溼生熱之物要少吃。

4。如果不幸已經外感溼熱之邪，出現了溼熱症狀，一定要及時診治，如溼熱犯腎，出現腰痛、腿痛等，可以貼敷東樂膏活血化瘀、消腫止痛，同時還要進行積極的生活調理。

文中配圖部分來源網路，如有侵權，請聯絡刪除。