中國的“酒文化”在很多人看來，是根深蒂固的，有些場合下，如果不喝酒，還容易被誤解，對於人際交往會產生影響。但從健康的角度上來說，喝酒傷身，肝臟、血管、大腦、腸胃等多個部位都會受到不同程度的損傷，有研究表明，長期大量喝酒的人，患上癌症的風險比一般人要高得多。對於一個經常喝酒的人來說，突然開始不喝酒了，身體會出現哪些變化？接下來就具體跟大家說說，希望看完後，喝酒的朋友能趁早戒酒。

一個經常喝酒的人，突然開始不喝酒了，身體會出現哪些變化？

血壓會逐漸平穩：經常喝酒，會促進血液迴圈，影響到血管的正常收縮和舒張，血壓因此容易上升。突然不喝酒了，血管少了酒精的刺激，會逐漸恢復正常，血液迴圈和代謝也會逐漸正常，血壓水平自然就會穩定下來了。

得肝病的機率會下降：喝酒傷肝，酒精對肝細胞有直接的損傷，經常喝酒的人，得酒精肝的機率比較高，若突然不喝了，就能降低對肝細胞的損傷，它會慢慢修復，肝功能自然也就會慢慢好轉了，或許能避免酒精肝、肝硬化等肝病。

肚子會逐漸小下去：很多喝酒的人，尤其是男性，都有啤酒肚，當戒酒之後，代謝會逐漸恢復，腸胃也能及時地進行吸收和消化，就不會有過多的熱量和脂肪堆積在體內，自然不容易胖了。

血管老化速度會減慢，得心血管疾病的風險會下降：酒精對血管有很大的刺激，不喝酒之後，血管能更好地發揮它的功能，血管更加暢通，不容易堵塞，血液就能及時被輸送到身體各處，得心血管疾病的風險會大大下降。對於年紀大的人來說，可能更加容易長壽。

除了身體上會出現喜人變化，突然不喝酒之後，對自己、對家人、對社會而言，也都是一件好事。因為喝酒發生交通事故的案例不在少數，若能戒酒，就可以避免了。

可能有些喝酒的朋友會反駁，覺得喝酒是有益健康的，而突然不喝之後，自己反而肥胖了，也變得更加焦慮了，還不如以前的狀態。但其實這是正常的情況，身體總得有個適應的過程，就跟戒菸一樣，都容易出現戒斷反應。

若你能熬過這個時期，相信離成功戒酒就很近了，給大家支個招，戒酒之後，酒癮上來時，不妨轉移注意力，養成喝茶的習慣，或者出門去跑步，或能幫你戒掉酒癮，還養成了好習慣，有利健康。

也可能有些朋友認為，大量喝酒有害健康，只要少量地喝是沒事的，其實這種想法是錯誤的。即便是適量喝酒，累積下去，對身體也會帶來損傷，到一定程度時或許就會增加患病風險。

所以，滴酒不沾才是最好的辦法，不要抱有僥倖心理。

每天一斤白酒，喝到60歲，身體會怎樣？

李先生今年62歲了，差不多有近30年的酒史了，每天都要喝一斤白酒，他喝酒就像是喝水一樣，可能有的朋友一天的飲水量也達不到一斤。前段時間，他像變了一個人似的，脾氣比以前大多了，反應力和記憶力也大大下降，家人有種不好的預感，就及時帶他檢查了一下身體。

經過檢查，李先生被確診為慢性酒精中毒性腦病，雖然不是老年痴呆，但畢竟也是腦部受損了，也出現了跟老年痴呆相關的一些身體症狀。長期大量飲酒會降低腦部功能，中樞神經系統容易中毒，進而導致患者有性情大變、睡眠質量差、認知功能出現障礙等症狀。

這是每天喝一斤白酒，62歲男子得到的結果，其實喝酒對身體的損傷遠不止於此，每天一斤白酒，長期喝下去，以下幾個麻煩或許也會不請自來：

酒精肝、脂肪肝等肝病：喝酒傷肝，酒精對於肝細胞有“毀滅性”的損傷，雖然短期內肝細胞沒有壞死，但如果每天都喝一斤，用不了多久，酒精肝或許就會找上門來。如果不當回事，沒有積極治療，肝細胞硬化的速度會加快，可能肝硬化和肝癌也在半路了。

三高、心臟病等心血管疾病：有研究發現，長期大量喝酒，心臟肌肉的彈性會下降，得心衰的風險會增加。另外，酒精對於血管也有很大的刺激，會影響到血管的正常收縮，血管彈性會逐漸下降，年輕時不以為意，到老了，可能三高、心臟病等各種心血管疾病會不請自來。

胃潰瘍、胃炎等胃病：酒精對胃黏膜會造成很大的刺激，還會促使胃酸過多的分泌，長此以往，胃黏膜就會受損，炎症、潰瘍等問題會找上門，嚴重時還可能會導致胃出血，使胃部受到嚴重病變，還會增加患癌風險。

想要避免這些損傷，最好的辦法就是趁早戒酒，遠離酒精，這不僅是為了自身的健康，往大了說，對他人和對社會都是一件好事，喝酒的人越少，發生交通事故的機率會降低許多。有的朋友可能會說，我每天少喝點，不會喝一斤那麼多，應該就沒事了，即便是少喝，長期累積，酒精依舊會傷身，別抱有僥倖心理。

總而言之，喝酒有害健康，而戒酒有益健康，如果一個經常喝酒的人，突然開始不喝酒了，以上這麼多喜人變化或許會自動找上門，長壽會離你更近。