隨著我們的生活水平越來越高，患糖尿病的人數也越來越多，有研究資料表明，我國患糖尿病的人群已經遠遠超過了

1.3億

。

糖尿病雖然是一種慢性疾病，不會在短時間內奪去患者的生命，但如果不控制血糖，長期放任不管，對身體多個器官都會造成損害，誘發

腎臟疾病、視網膜病變、心血管疾病

等，嚴重影響人們的生活質量和健康。

但還是有很多人認為誘發糖尿病的原因就是因為糖吃多了，但為什麼很多不吃糖的人也會是患上糖尿病呢？糖跟糖尿病之間到底存在什麼關係？

不吃糖就能遠離糖尿病嗎？

糖尿病的罪魁禍首真的是糖吃太多嗎？難道不吃糖就不會得糖尿病了？

當然是不對的！

先不說糖是人體獲得能源的最重要、最基本的營養物質之一，如果一刀切阻止糖攝入，身體會產生一系列問題，甚至可能造成生命危險。

單單從糖尿病的發生而言，實際上吃糖和糖尿病並沒有必然聯絡，如果非要將它倆扯上關係，那就是吃糖過多可能會造成肥胖，

而肥胖是導致糖尿病的高危因素。

5個誘因也可以引發糖尿病

1、遺傳因素

糖尿病有明顯的遺傳傾向，如果你的父母中有一方患有糖尿病，或家族中有多位糖尿病患者。那麼你體內很可能就攜帶有糖尿病易感因子，這類人出現糖尿病的機率是很大的。

2、長期熬夜

熬夜應該是現在很多人都普遍存在的問題，經常熬夜會引發代謝問題。

一旦身體的代謝能力下降，激素分泌紊亂，就會導致腎上腺素水平升高，從而使身體吸收的糖分變多，久而久之，可造成血糖升高，誘發糖尿病。

3、過於肥胖

肥胖人群對於血液的攝取與利用的效率更低，為了滿足身體對血糖的需要，胰腺就要超負荷的工作，長期以往，糖尿病自然就找上門了。

4、暴飲暴食

在飲食上大量攝入肥肉、油炸食品等高熱量、高脂肪的食物，可造成熱量超標，誘發肥胖、胰島素抵抗，增加糖尿病的發病風險。

此外，米、面等主食雖然吃起來不甜，但如果攝入過多，其中的碳水化合物也可轉化為葡萄糖堆積在體內，誘發高血糖。

5、吸菸

許多人會片面的認為吸菸有害健康，危害的是我們的呼吸系統的健康，但事實上，吸菸也是造成糖尿病發生的一大誘因。

香菸中的尼古丁等毒素會導致人體內的血管疾病，而血管疾病則易誘發糖尿病。長期吸菸還會對我們體內的其他器官產生不好的影響，比如說肺心氣管血管，心臟病等等。

雖然糖尿病是一種終生性慢性疾病，暫時還沒有辦法徹底根治。但我們也要配合醫生的質量，謹遵醫囑，按時吃藥，養成健康科學的生活方式。只有穩定了我們的血糖，還能防止和延緩糖尿病慢性合併症的發生或發展的。