如果每天都吃芹菜或者喝芹菜汁，會發生什麼變化？

芹菜是一種很神奇的蔬菜。

一根芹菜只約20卡路里。 95%是水份，但5%的營養素， 對健康有驚人的保健效果。

吃有機芹菜最好，如果加花生醬食用，買有機花生醬。甚至可在斷食中喝小量的芹菜汁。

芹菜的化合物植物營養素可以放鬆平滑肌，它可以幫助降低血壓，有助於哮喘和支氣管炎。

如果冠狀動脈收縮它還可以幫助血管擴張 ，並幫助獲得更多的氧氣和血液流向心肌。

這種化合物還有助於身體任何型別的肌肉痙攣，如果你的肌肉非常非常緊繃和痙攣的，芹菜汁可以幫助你。

但是，芹菜是是一種帶有高農藥的蔬菜之一。所以，要確保吃有機芹菜，因為你不需要那些化學物質。

芹菜對你身體的下一個作用是在腎臟中。芹菜或者芹菜汁可以降低患腎結石的風險。它可以幫助溶解腎結石，還可以溶解尿酸結晶，就像痛風一樣，因為。它實際降低了尿酸。

芹菜籽提取物適用於骨關節炎和類風溼關節炎，很有效地減輕疼痛。芹菜汁在痛風中起作用的原因是它是一種非常好的的鹼化劑。

芹菜有助於降低中風、也有助於從中風中恢復，因為他放鬆動脈中的平滑肌。增加血液迴圈。

芹菜素或者洋元荽黃素，芹菜中的另一種植物營養素。 它對血糖有非常強大的影響，所以任何時候你要改善血糖，會讓胰島素更敏感，要改善胰島素阻抗等狀況以及改善後發生的其他影響。

例如：減肥、減少脂肪肝、改善心臟、更多的能量等等。芹菜素是一種非常強大的抗炎藥因此芹菜可以幫助擺脫炎症。

假如你一直在長時間電腦前長時間用眼，眼睛很疲勞。喝芹菜汁可以改善眼部疲勞，視力模糊。

芹菜汁中有某些化合物有著著護肝作用，它可以保護肝細胞免受毒物、毒素、藥物的侵害。

還有類似的效果，芹菜可以增加膽汁、分泌更多的膽汁。

芹菜汁還非常的抗菌、抗病毒。

芹菜汁幫助身體鹼化作用

芹菜中有很高的的鉀和鈉，不過不用擔心芹菜汁中的鉀和鈉的比例非常好，這就是為什麼它對水腫非常有益。還有它有利於補水、平衡液體，芹菜會是很好的電解質。

總結芹菜的好處：

1。 放鬆平滑肌

2。 可降血壓

3。 舒緩氣喘和支氣管炎

4。 幫助減少肌肉痙攣

5。 改善睡眠

6。 減少焦慮

7。 降低腎結石

8。 幫助溶解腎結石

9。 幫助溶解尿酸晶體（痛風）

10。 舒緩類風溼性關節炎和骨關節炎

11。 舒緩疼痛

12。 降低中風的風險

13。 幫助從中風中復原

14。 降血糖

15。 消炎

16。 幫助新生神經

17。 改善眼睛疲勞

18。 改善視力模糊

19。 保護肝臟

20。 增加膽汁

21。 抗菌和抗病毒

22。 具有鹼化作用

23。 它有助於平衡液體（它有助於保持水分、 消腫和補水作用）