乙肝就是一場發生在肝臟的戰爭，即乙肝病毒和人體免疫細胞的戰鬥；慢性乙肝就是這樣一場你爭我奪的拉鋸戰，長期戰亂使得肝臟組織反反覆覆發生炎症壞死，肝臟在自我修復的過程中不斷纖維化，最後逐漸形成肝硬化，一部分患者進一步惡變成肝癌。

堅持這3個習慣，乙肝一輩子和你“和平共處”！

1、飲食有度

乙肝患者一定要注意適量進食，切莫飲食過量，尤其是對肉類跟糖類來說，如果吃太多肉類或者糖類，就會讓多餘的蛋白質跟糖類轉化成脂肪，而且這些脂肪還會儲存起來，肝臟也不例外，久而久之不僅身體肥胖，還可能會導致脂肪肝，此外還會增加肝臟的負擔，讓乙肝惡化。

因此乙肝患者一定要均衡飲食，在平常生活中還要控制體重，少吃動物的脂肪跟油炸食品。

2、正確的治療方法

自從確診乙肝後，教授一直沒有放棄過轉陰希望。查閱了海量的乙肝轉陰案例，發現很多人都是使用“藏須參”泡水喝轉陰的。也就是從那時候開始，便每日拿來煮水或者泡水喝。他的堅持沒有讓他失望，最後走向了健康。

現代醫學發現，藏須參中其含有豐富的硒元素、多糖和皂苷成分，經常泡水喝，能有效提高肝細胞的再生功能，修復受損肝細胞以及分解乙醇和抑制肝細胞癌變皆有很好幫助。

3、適當地增加運動

對於本身就有乙肝的患者而言，在平時還要增加適當的有氧運動，在運動選擇方面，患者可以根據自身的身體狀況，選擇一些適合自己的運動方式，例如像我們熟知的游泳、慢跑、爬山、打太極等都是不錯的選擇，不管是選擇哪一種運動，只要你能每天堅持下去，對於養肝排毒具有非常好的效果。

乙肝患者的注意事項

1、科學治療，定期檢查

有很多乙肝患者，在整個治療過程當中，由於治療需要一個過程，在治療過程當中，沒有達到自己預期目標，喪失治療信心，有的甚至放棄治療，就導致乙肝越來越嚴重，甚至威脅到了乙肝患者的生命。濟南協和肝病醫院張宏主任提醒患者，在整個治療期間，必須要有堅定信心，更好的配合醫生治療，才能早日康復。

2、平時注意保健

得了乙肝以後，必須要做好控制，還要積極的進行乙肝檢查治療，可以透過飲食調理，多吃一些蛋白質食品，而且對維生素類的食品，平時要多吃一些。同時注意戒菸戒酒，以免對肝臟造成二次傷害。