多吃這幾種食物，可以幫你排肝毒，養肝又護肝！很多人在查處自己得了肝病之後，都不知道該怎麼辦，感到非常的害怕和擔心，其實，肝病也分很多種，包括甲肝、乙肝等普通的肝炎，也包括肝硬化和肝癌等，一般情況下，發現得及時，肝病是可以得到控制的，那麼肝病前期有什麼表現，吃什麼食物好，下面就跟著小編看看！

肝病症狀

1、黑眼圈

當乙肝患者的肝臟出現問題，肝火旺盛時，也會在眼睛周圍出現病變，主要的表現就是出現黑眼圈。

2、肝病面容

乙肝患者會出現肝病面容，主要表現為面色黝黑或者灰暗，失去原有的光澤和彈性，這可能是由於乙肝患者肝功能異常，導致內分泌失調，並導致面板色素沉澱所致。

3、黃疸

黃疸症狀主要表現為眼睛鞏膜發黃、面板黃、尿液黃染等。黃疸的出現，是由於肝功能異常，對膽紅素代謝出現障礙所致。

4、其他症狀

乙肝患者肝火旺盛時，還會出現面紅、口苦、鼻翼長痘、目赤、面部發紅並且紅潮難退等面部症狀。此外，肝火旺的乙肝患者還會出現月經失調、失眠多夢、頭暈目眩、急躁易怒、身體悶熱等症狀。

肝病原因

早上起床後不及時排尿：早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。

過度吸菸飲酒：煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會。菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。所以有肝病的人應該完全戒菸戒酒。

胡亂吃藥：除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物互動作用，影響肝臟代謝能力。肝病患者就醫時，應告知醫師目前正在服用的所有藥物。

下面我們就來看看吃什麼食物好

韭菜

中醫認為春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養陽護肝本身就會有很大的幫助養肝。

吃法：韭菜炒土豆

成分：

韭菜，土豆，鹽，洋蔥，生薑，大蒜，白糖，白胡椒粉。

實踐：

1、土豆洗淨切絲，韭菜洗淨切段。

2、在鍋內燒油，炒蔥薑蒜，鍋炒土豆絲。

3，加入少量的水，炒土豆、韭菜，加入鹽、糖、雞精、胡椒粉調味。

4、炒韭菜軟，可出鍋。

西蘭花

西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富，它比辣椒的含量都高很多。它還具有抗癌功效，其功效已經被全世界人認可，西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。

吃法：豉油白灼西蘭花

材料：西蘭花1棵、李錦記蒸魚豉油、油適量。

製作步驟：

1、西蘭花買回來之後，要用大量的鹽水浸泡半小時以上。

2、因為西蘭花是農藥非常濃烈的蔬菜，加上表面凹凸，更容易有農藥殘留，一定要處理好方可食用。

3、浸泡好沖洗乾淨的西蘭花，切成塊。

4、將西蘭花焯熟過涼，過涼後的西蘭花擺盤，倒入蒸魚豉油。

5、鍋中燒熱一勺油，澆在西蘭花上即可。

苦菊

在我國大部分地區有生長，苦菜顧名就能知其屬性是味苦性寒，但營苦菜養成分豐富，苦菜富含維生素C及大量鐵質，還有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B及鈣、磷等。能夠清熱燥溼、消毒排膿、涼血止血。對於消除小兒食熱甚佳。

吃法：涼拌苦菊

材料

主料：苦菊

輔料：花生1把

調料：食鹽1勺，蒜3瓣，香醋1小勺，白糖1小勺，雞精1小勺，生抽1小勺，麻油

做法

1、準備好苦菊和花生米；大蒜去皮，切成蒜米。

2、苦菊摘洗乾淨，切成段放在盤中；油炸花生米碾碎加入蒜裡。

3、加入香醋、生抽、鹽、糖、雞精、麻油攪拌均勻成料汁；將調好的料汁澆撒在苦菊上即可。

養肝多按摩三大養肝穴位

大敦穴

大敦穴是肝經的第一個穴位，它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

行間穴

“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症，這表明火已經從肝經進入到心經，多揉“行間穴”，就可以把心火從這裡散出去了。太沖穴

“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4釐米處，堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以透過按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去