不知道你們發現沒有，女孩子不管是春夏秋冬，她的手腳都是冰冷的。不過有些人又認為女性本來就是屬陰的，所以這樣的情況很正常，根本不必放在心上，其實這樣想法那簡直是在害自己。這種情況被稱為“體寒”，體寒的女孩子如果平時不注意的話，就會給身體造成很大的傷害。“體寒”的女孩子，一般都有這“3特徵”，若你一個不佔，恭喜了！

痛經

日常生活中，有些女性朋友們一到生理期可能痛的下不了床，就會喝一些紅糖水或者藥物來緩解，但好像效果不是很明顯，可能還會有的一些症狀比較輕，但是還是會感覺到特別的不舒服。如果有這種情況的話，其實是女人體寒的症狀，要想徹底的解決，就要從根本來解決問題。多多的注意保暖，不要吃寒涼的食物。如果嚴重的話，最好還是到醫院檢查一下喲！

手腳冰涼

體寒的女生因為體內的寒氣過重，所以不管什麼時候，手腳都很冰冷，就是剛運動完之後，也是出汗，但她的腳就冷。還有一種情況是不論什麼時候洗澡時都喜歡用熱水洗，因為很怕冷。這也是體寒過重的表現了。

容易腰間盤突出

女孩子年紀輕輕就坐辦公室的話，很容易發現頸椎病，腰間盤突出這些問題都很容易地圍繞著自己，這是體內的寒氣在作祟，中醫上講陽虛生內寒，寒氣傷腎，腎虛則筋弱，筋骨不強，則頸椎就沒有很好的牽引，所以腰間盤和頸椎病的問題就來了。

體寒吃什麼好？

1、當歸：

當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。可以治療女性痛經、月經不調。日常中女性朋友們可以把當歸切成薄片煮水或則泡水喝。也可以把當歸放入燉湯中食用。

2、阿膠：

阿膠有利於促進血液中紅細胞和紅蛋白的生成好和鈣的吸收，可治療各種出血和或則貧血等症狀。女性朋友在平日裡月經後可以適當的食用來調養身體。

3、桂圓肉

：桂圓肉中有豐富的鐵元素，可用於貧血的食療。日常中比較適合用於煲湯或則煮粥。但是要注意桂圓肉是溫熱的食物，孕婦、兒童要少吃。

4、枸杞：

枸杞是溫熱的食物，有很好的滋補，女性朋友在月經完後可以用枸杞燉湯一兩次服用。但是要注意如果有感冒發燒、炎症、腹瀉的話，最好不要吃。

5、益母草：

益母草有活血調經、利水消腫的作用。對治療月經不調、痛經、閉經等有很好的作用。日常中一般將益母草、紅棗瘦肉一起燉湯食用。