如今的糖尿病，還真是緊跟著國人的步伐追著跑。

據資料顯示：

近20年來，我國糖尿病發病率快速上升，20歲以上成年人患病率達到9.7%，成為世界上糖尿病患者人數最多的國家

。

糖尿病引起的併發症嚴重威脅著患者的健康，比如心血管併發症是糖尿病患者死亡的主要原因，大約46%的患者因此失去了生命。

不過隨著研究人員進一步分析，越來越多的資料也顯示出——-

糖尿病，也開始呈現“夫妻化”。

糖尿病，夫妻病？

所謂的糖尿病夫妻化，主要是指夫妻一番有糖尿病，而另一半患上糖尿病的機率也就大大增加。

但本身糖尿病又不是一種傳染病，為何另一半患上糖尿病的機率會那麼大呢？

或許是這3個原因導致的：

第一、不良的飲食習慣

夫妻們住在一起時，由於飲食習慣一致，患有2型糖尿病的機率很大，特別是中老年家庭經常吃高脂、高糖、高鹽食物，就很容易患有疾病。

第二、工作和休息習慣相互影響

除了有相似的飲食習慣，他們的工作和休息習慣也會相互影響，畢竟老公和妻子每天生活在一起，一個人長時間睡眠質量不好，另一個人也會受到影響。

這時大家需要注意，長時間熬夜很容易影響神經系統、激素、胰島排洩，從而使血糖水平下降。

第三、缺少長時間鍛鍊

夫妻患有糖尿病，不排除是長時間不運動造成的，如果不運動無法促進熱量耗費，糖和脂肪堆積，就很容易發胖，從而影響血糖、血壓、血脂。

因此，平時有必要糾正不良習慣，透過鍛鍊來調整身體健康。

不想糖尿病破壞夫妻感情，建議做好這3件事：

1.多吃新鮮水果和蔬菜

高血糖患者有必要嚴格控制飲食，儘量吃一些新鮮水果和蔬菜，特別是感到飢餓時，吃一些新鮮水果和蔬菜，才不容易使血糖升高。

因為蔬菜富含膳食纖維和維生素，熱量低，能滿足人體需求，不會對血糖形成影響。

2.防止久坐，適當運動

如果人們常常坐著不活動，就會增加糖尿病的發病率，這時只有積極鍛鍊，才能預防糖尿病的發生。

一般情況下，運動主要以有氧運動散步、快走、慢跑、長距離游泳、騎腳踏車、練太極拳、跳繩為主，可不管哪種運動，都需要鍛鍊30分鐘以上。

3.緩解心理壓力

心理壓力大也是誘發糖尿病的原因之一，如緊張、焦慮、憤怒和抑鬱是中年患者常見的心理障礙，由於心理狀態不穩定，胰島素短少，就會使血糖升高，加快脂肪分化，導致糖尿病，甚至引起酮症酸中毒。

因此，放鬆和緩解心理壓力對預防糖尿病具有重要意義，一般情況下，建議透過聽音樂、看書、多與其他人溝通來放鬆。

另外，在日常生活中還需要定期體檢，定期檢測血糖情況，若發現血糖調節受損時就需要進行干預，避免發展為糖尿病。

糖尿病，還會影響生育

實際上，由於糖尿病還具有遺傳現象，且若孕婦出現糖尿病，就會容易發展為“妊娠期糖尿病”，對於生育風險會大大提高。

因此，要想正常生育，就得需要保持血糖控制理想，在孕期期間更需要嚴格的血糖控制方案，加強飲食管理，鼓勵運動鍛鍊。

當然，有一部分糖尿病是由於其他內分泌疾病而引發的，這類疾病多數都會影響到排卵，因此還需要妥善治療相關內分泌疾病才進行備孕受孕。