真正能夠殺死HPV病毒的，其實是我們人體免疫細胞所產生的抗體，也被稱為：免疫力！

不單單是HPV病毒，其實所有的病毒都可以說是自然界中的另類，大部分是病毒，如：乙肝、艾滋、流感、HPV等，其實都是沒有藥物治療的，只能依靠我們自己的免疫力，為什麼流感來的時候，有的人就是不會感染上，其實就是免疫力強的原因。

目前最有效增強免疫力的兩大方法：營養素補充+有效運動

營養素補充

免疫力提升吃什麼：補硒營養、維生素C、蛹蟲草、海參肽等，這些營養素在營養學上指明能直接幫助人體提高人體免疫力。

作用機理：硒是人體的微量元素，缺少硒的攝入會導致人體免疫細胞殺傷力減弱，而維生素C、蛹蟲草、海參肽是人體最常見的免疫營養素，能保持免疫細胞的活性，使其更持久作戰；

免疫營養素怎麼吃：對於單純的HPV感染可以直接選擇食物補充，但HPV進入持續性感染階段，則建議透過雙硒蛹蟲草、金孢西草等臨床免疫強化劑補充，更加具有針對性；

免疫營養素吃多久可以轉陰：有的人吃了十天半個月就不吃了，這個還不如不吃，按照免疫細胞的更新週期，臨床建議以服用一週期為一階段，3—6個月進行一次HPV+TCT的檢查，一般都會在半年內進行轉陰。

有效運動

1）運動分什麼：

運動主要分為兩大類：增肌運動、有氧運動，對於想要增強免疫力的人來說，需要的便是有氧運動而不是增肌運動。

2）有氧運動怎麼做：

跑步、散步、廣場舞、太極、瑜伽、跳繩等。

3）運動多久才合適：

不建議一開始就長時間的運動，應當由緩到輕，建議每天早上鍛鍊半個小時，晚上鍛鍊半個小時，運動到出汗即可。