我是一名心理工作者，每天普及實用的心理健康知識，關注各類心理疾病，關愛強迫症患者！
隨著社會的發展，越來越多的心理疾病，被我們廣泛的認知，以前我們覺得抑鬱症是離我們很遙遠的一種心理疾病，而現在得抑鬱症的人越來越多，還有焦慮症，莫名其妙的擔憂，還會引起許多的軀體症狀，導致患者十分痛苦，而強迫症類似於抑鬱症和焦慮症，他的發病率現在也越來越高！
所謂強迫症，主要有強迫意念和強迫行為，就是明知道想這些問題和做這些動作沒有現實的意義，但是不做的話，患者心裡有十分痛苦。導致自己左右為難，痛苦不堪。
例如我舉一個最簡單的例子，我們把門鎖好了，可是在強迫症的內心裡，他們會擔心會不會沒有鎖好，而導致家裡的貴重物品被別人偷盜，然後他們就反覆的檢查，反覆的確認，有些甚至檢查十幾遍，二十幾遍。即便是檢查確實做好了，在大腦當中還是反覆的強迫，到底有沒有鎖好，其實在我們看來是一個很正常不過的事情，但是在強迫症的心理就是一件十分的不確定的事情！
昨天有一位患者聯絡我說他的強迫症這兩天又加重了，他強迫的意念，主要是害怕刀具，每當看到刀子就想拿起來，有一種傷害親人的衝動。他害怕萬一有一天控制不住自己就會出現意想不到的後果。所以導致現在十分痛苦！而且他這個強迫症已經好幾年了，反反覆覆始終不能徹底的好轉！也影響了他的工作生活，導致他十分苦惱。
我給他做了以下的答覆，希望能幫到更多的強迫症患者！
一，首先要認識強迫症，強迫症是一種心理疾病，也需要抗強迫的治療！
實際上強迫症也是大腦當中的神經遞質紊亂所導致的一種心理疾病，而在我們正常人來說，一件事情做完，我們主要的過程是行為，確認。而強迫症患者是行為，確認，再做行為，再確認，就這樣無限的反覆，導致他們內心崩潰！
例如他們手如果碰到了髒東西，他們就會去反覆的洗手，認為會不會有某種細菌，萬一洗不乾淨會不會感染某種致命的疾病，就是這種不切實際的想法，它會導致他們反覆的做強迫的行為！
所以最根本的原因是大腦中的想法出了問題，只有大腦中出現了這種不正確的想法，才會強迫的按照自己的想法去做，如果不這樣做，患者就會痛苦不堪，甚至擔驚受怕！
二，強迫症的治療難度比抑鬱症和焦慮症還要大！
強迫症他也不是單發的，因為反覆的強迫就會導致患者焦慮，而強迫和焦慮就會導致患者的心情低落，也會引起抑鬱，所以凡是有強迫症的人都會有焦慮症，也會伴有一些抑鬱的症狀，所以是很難完全分清的。
因為強迫症患者大腦中有那種強迫的意念和想法，所以患者才會十分痛苦，因為他們控制不了這種陰影。例如有一些強迫症患者，就像上面這位患者看到刀具就想抓起來傷害別人的衝動，這也是一種強迫性想法。所以每當看到刀具患者就會害怕，害怕萬一有一天控制不住自己的這種衝動，真的傷害到了親人怎麼辦？
而引起患者有這種想法的原因，就是他們害怕抓起刀具去捅傷自己的親人。而我們買刀具的目的是為了切菜或者削水果。正是因為他們腦中有這種強迫的想法，傷害別人的想法，所以才會導致他們特別的痛苦，關鍵的問題還是大腦出了問題。也就是我們的‘總司令部’出現了異常。至於強迫症真正的原因，現在也不是很明瞭，可能與神經分化，與壓力、與性格、與潛意識都有一定的關係！
所以從這一方面來說，強迫症的治療難度不低於焦慮症和抑鬱症，而且有些想法在患者的大腦當中已經根深蒂固，所以患者很難在短時間內將他們清除！
三，強迫症很容易復發！所以必須要堅持吃藥，並且要維持治療。
即便是有些強迫症患者，透過吃藥能夠取得一定的效果，無論是在服藥中，還是在斷藥後，都會引起強迫的症狀復發。
所以強迫症患者當症狀減輕，或者強迫的意念消失之後，也不要立即停藥，一定要按照最低的維持量堅持服用，並且要不斷的尋找引起強迫的根本原因，要學習一些心理治療方法，透過藥物和心理治療，學好來自抗強迫治療！
四，強迫症結合心理療法效果會更好。
強迫症單純靠藥物治療效果也不是很理想的，所以也要結合心理治療。心理治療的方法很多，最簡單有效的就是認知療法。就是當大腦當中出現強迫的意念的時候，首先要認識到這是自己的一種不正常的狀態，是一種強迫行為。然後進行確認，我的每項工作都做得很好，這是強迫症，導致我有這種不正常的想法。然後再歸因，再確認帶著這個症狀去工作，也不要刻意的去泯滅他，甚至去抵抗他，強迫症你從內心越抵抗他的強迫的意念也就會越加重，所以最好的辦法就是順其自然帶著症狀去生活和工作。
儘量的遠離一些強迫的刺激，例如有一些恐高的患者，就不要經常的爬高，有一些恐刀具的患者就要遠離刀具，因為我們的眼睛是無時無刻不在感知東西的。同時如果大腦當中出現了強迫的意念，要學會認識他，學會和他相處，帶著這些症狀去工作和生活！
五，強迫症也與壓力和情緒有一定的關係，所以在生活中也要學會們調節自己的壓力。
我們生活在這個世界上，無時無刻不面對著各種問題，所以隨之而來的是大大小小的壓力。當壓力過大的時候就會導致我們的神經內分泌紊亂，從而加重強迫症的症狀。所以我們每一個人必須要學會合理的排解壓力，舒緩自己的情緒，合理的應對生活中的每一件事情。凡事學會化繁為簡，化大為小，化難為易。更不要讓情緒支配了自己，合理的管控自己的情緒！
順德堂心理健康題後記：
強迫症也是一種心理疾病，就是因為我們的內心有太多的疑慮，有太多的不確定性，有太狹隘的心胸。
我們要做的是懂得感恩，懂得享受自己的生活，學會反思自己，要看清楚自己的層次！
做人更要學會低調，要多多的請教別人，學會謙虛，用積極向上的心態迎接生活！
做一個高層次的人，往往高層次的人的格局是很大的，把自己的姿態降低，儘量的當好配角，讓自己的心胸開闊，做一個受別人尊重的人，強迫就會慢慢的離你而去！
願每一個人認真的生活，感恩生活，擺脫強迫，凡事順其自然，盡力而為！
