如今生活中，像糖尿病的問題也是越來越常見，這也是生活中常見的一種慢性代謝性疾病，嚴重威脅人類的健康，而且此類疾病逐漸趨於年輕化的趨勢，如果日常生活中不注意控制，也會導致多種併發症的問題產生，對身體健康造成一定的影響。

對於糖尿病患者來說，也是需要長期服用降糖藥物來穩定血糖水平，這樣才能夠幫助控制血糖值，保證身體的健康狀況，正所謂病從口入之所以出現糖尿病升高的問題與飲食不規律，也是有著密切的聯絡。

對此有些人提出對於糖尿病患者來說是不能夠吃麵條的，這是糖尿病的“導火索”，那麼事實真的如此嗎？一起來了解一下。

麵條，是糖尿病“導火索”嗎？

麵條作為生活中常見的一種主食，能夠幫助增強飽腹感為身體提供能量維持機體的正常運轉，但是由於麵條也屬於一種澱粉含量相對較高的食物，所以進入體內之後，澱粉就會轉化為糖分儲存起來，對於糖尿病患者來說，從而就會影響到血糖的水平。

所以在平時吃麵條的時候，一定要注重控制好攝入量，可以選擇先吃菜，再補充一些蛋白質含量相對比較豐富的食物。這樣能夠幫助減少麵條等主食的攝入，更有利於血糖的穩定。

1、白粥

對於糖尿病患者來說，若想體內血糖穩定的話，像一些白粥是不建議多吃的，雖然說白粥簡單易消化，但是由於白粥煮得相對較爛，可能澱粉含量就會升高。

攝入過多的話，也會導致碳水化合物以澱粉攝入過多，影響血糖的穩定，誘發糖尿病以及併發症的危險，所以像這種主食也是建議撤離餐桌。

2、糯米

除了白米飯之外，像糯米其實升糖指數也是非常高的，這最為常見的一種主食，像生活中常見的粽子或者是糯米飯都是非常受歡迎的，然而其中含有大量的澱水以及碳水化合物含量也是比較高的。

攝入過多，難以消化，不僅會加重腸胃負擔，引起腸胃不適的情況，也會影響到血糖的穩定性，所以對於糖尿病患者來說，這也是建議少碰的。

3、精面面包

很多年輕人在平時往往不愛做飯，有空的時候就會選擇購買一些麵包之類的食物代替主食，但是像這種麵包在製作過程中，可能會加入一些黃油以及新增劑，含糖量相對較高。

攝入過多的話，也會影響到血糖的穩定，從而就會增加患上糖尿病以及併發症的風險，對身體健康影響比較大，所以像這種精米麵包也是建議少碰為妙。

4、漢堡、披薩

像一些漢堡、披薩等快餐類的食物，雖然說味道非常的美味，但是這屬於一種高脂肪肝碳水化合物的食物，其中的一些肉類經過炸制之後，油脂含量相對較高，不僅會造成肥胖的情況。

其中的澱粉進入體內，也會轉化為葡萄糖，升高血糖，誘發糖尿病以及併發症的情況，所以像一些漢堡、披薩之類的食物也是趕緊撤離餐桌。

5、帶餡的麵食

很多人在平時比較愛吃一些包子、餃子，這也是傳統的美食，讓人愛不釋手，小編也是非常愛吃茴香的。

像這種餃子包子雖然說非常的美味，但是對於糖尿病患者來說卻不介意，因為在製作過程中主要原材料是麵粉，澱粉含量相對較高，再加上肉餡的餃子熱量相對較高也會升高血糖，所以也是不建議糖尿病患者當成主食的，還需管住嘴。

6、雞蛋灌餅

很多上班族在早上的時候沒有控制住像這種食物，雖然說看似有肉有菜，營養均衡戰術佈置對於糖尿病患者來說卻是一大催化劑，因為這種食物其中的油脂含量相對較高。

而且含有一定的澱粉物質攝入過多也會影響到血糖的水平增加，患上糖尿病以及併發症的機率，所以像這種雞蛋灌餅，也是建議儘早撤離餐桌為好。

若想血糖穩定，平時可多吃5果，預防併發症

1、檸檬：檸檬中富含維生素C能夠幫助起到美容護膚的效果，而且還能夠幫助增強血管彈性，特別是其中的鎂元素，能夠幫助促進胰島素的分泌，降低血糖水平，預防糖尿病以及多種併發症的問題。

2、番石榴：番石榴這屬於一種熱帶水果，營養成分豐富，富含蛋白質，維生素，鐵鈣等微量物質，常吃一些番石榴，能夠幫助起到調控血糖的效果，主要是其中的芳香代謝物，有利於血糖慢慢降下去，讓你不做小糖人。

3、梨：梨這種水果不僅能夠幫助起到清肺潤肺的效果，清除肺部毒素呵護身體健康，而且富含膳食纖維，能夠改善消化功能，清熱解毒，排毒養顏，也有利於調控血糖，預防糖尿病的情況。

4、山楂：山楂酸酸甜甜的口味不僅能夠健胃促消化，而且還能夠幫助起到調控血糖的效果，修復受損的血管細胞，擴張血管，促進血管內部毒素代謝，有助血糖慢慢穩定。不過要注重控制好量，避免刺激腸胃受損。

5、獼猴桃：其實糖尿病患者在平時也可以常吃一些獼猴桃，其中的營養成分相對比較豐富，還能夠刺激分離細胞分泌胰島素來維持體內，血糖的穩定，預防糖尿病以及併發症的問題。