劃重點 | 睡前喝杯水，利於防心梗，但若你有這個習慣，喝太多水可能很危險！你意識到了麼？

對於中老年人，尤其是血脂、血壓比較高的中老年人來說，晚上睡前喝一小杯溫水，可以防止夜間血液流動速度變慢可能導致的血液粘稠度增加以及血栓形成，從而有助於預防心肌梗死、中風等致命疾病。

但這個非常健康的習慣，也未必人人都適合，特別是如果你有憋尿的習慣，睡前喝太多水，就可能有點危險了。在現實生活中，真有憋尿憋出問題的事情發生。

比如，根據媒體披露，四川一位60歲的王先生（化名）就有這樣的悲慘遭遇。他在春節期間坐長途車去千里之外的兒子家，由於車上人太多，上衛生間不方便，他一直在憋尿。結果，王先生突然猝死在途中。

為何憋尿會導致王先生出現猝死呢？這是因為，他在憋尿很久以後，小便時身體突然放鬆，迷走神經變得亢奮，於是心律失常出現猝死。

憋尿除了可能導致心律失常而猝死，還可能誘發腦出血。臨床上醫生也見過不少因為憋尿而導致心肌梗死、腦出血的患者，都是因為憋尿的時候血壓急劇升高，等到這種壓力超出了微動脈瘤瘤壁的承受能力後，微動脈瘤就會破裂，從而導致悲劇發生。

所以如果你想睡前喝水預防血管梗塞，特別是上了歲數的人，那麼很有可能會出現半夜想上廁所的情況，尤其是本身有高血壓、糖尿病、前列腺疾病的中老年朋友，更容易出現起夜的情況，真要意識到這一點，儘量不要憋著，該起夜就起夜，但要注意起床不要太猛。

當然，即使不是在夜間，白天大家也不要憋尿，特別是男性，長期憋尿還會增加腎病、前列腺疾病的發生，所以儘可能避免。