當我們碰到我這樣的事情的時候，確實是很難能夠冷靜和平靜下來，一邊陷入怎麼事情會成這樣的不冷靜，一邊還在想著他的這樣的複雜的情緒裡。

剛看到影片的那天我給朋友說，我現在很冷靜，已經過了我剛開始最難的那個時候了。朋友說：不，這才是開始。我不以為然，我說我剛搬出來的時候，那種痛都已經過來了，現在無所謂了。可朋友堅持說：不，這是開始。

後面我憋著不去想這件事，我說沒事的，可以挺過的，可發現越想憋著不想，越是難，並且前段時間他總是出現在我夢裡，不知道夢裡的人是做夢的人想夢裡的人了，還是夢裡的人想做夢的人了。本來確實稍微平靜了一段時間，可是在看到影片的時候及到前面的那段時間，我又開始睡不著了，整晚整晚失眠，眼睛一閉上，就是他的畫面，迷迷糊糊好不容易睡著，他就會跑到我夢裡來，一跑到夢裡來就醒，這樣的狀態持續了一段時間。

後來我給朋友說，你說的是對的，這真的是才開始。

上班也迷迷糊糊的，越想集中幹事情越不能集中，越不想這件事，越難忘掉，情緒就這樣反反覆覆。朋友說：你這已經瘋掉的感覺了。

我不想因為這樣的情緒被同事識破，所以我請了一週的假，想讓自己好好調整調整狀態，在沒有更新的這一週裡，我試圖讓自己從這樣的情緒裡出來。

我試圖不去想，試圖忘記，發現這樣真的很難，畢竟真的是有這十多年的感情。後來我放棄這種企圖用不去想的方法讓自己來忘記，我把我們的相片看了一遍又一遍到自己麻木，到看相片不再哭，在想他的時候就去想，在想這件事的時候就去想，發現這樣我竟然可以不再去頻繁的看他的生活了，所以在這沒有更新的一週裡，我學會了與情緒共處，也驚奇的發現我這周睡得都還不錯。

所以，姐妹們，真的不要刻意去逃避自己的情緒，不要把情緒憋著，想著我忍住想他，忍住想這件事就能夠憋住的，但是真的，越憋著越忍住，反倒越容易讓自己內傷和內耗，畢竟我們是真的為此段感情付出過真心，所以我們要知道自己的情緒，學會與自己的情緒共處，想的時候就想，想哭的時候就放肆哭出來吧，這樣反倒能讓自己痛快點。

有句話是這樣的，如果有一天，我能夠早睡並且不再早醒，能夠睡好懶覺的時候，我就知道我好了。