全國多地持續高溫，影響9億人。如何過好這一夏？較真送你30條誤區貼士，建議收藏，並轉發給你關心的人。

1、夏日吃“苦”，勝似進補？

較真：苦味養生沒有營養學依據，有些苦味的食物還要提高警惕，小心中毒。

2、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方？

較真：夏天吃薑養生的說法並無科學依據，不需要特別進補。

3、夏練三伏汗要出透？

較真：出汗與否不是運動效果好壞的標準。三伏天在大太陽底下鍛鍊，很容易脫水中暑。

4、貼三伏貼可以冬病夏治？

較真：三伏貼除了可能導致灼傷之外，還缺乏可靠的證據表明有效性。

5、三伏天喝熱水能“逼寒氣”？

較真：高溫環境下勞作，建議每小時喝2~4杯涼水，水溫不宜過高，少量多次。

6、夏天愛出汗是因為腎虛？

較真：夏天愛出汗和腎根本沒有什麼關係，罪魁禍首可能是“多汗症”。

7、體格越好的人，越容易中暑？

較真：幾乎所有人都有中暑風險，體格好的人也不例外。長期居家的體弱人群是中暑的主力。

8、中暑昏迷要掐人中？

較真：掐人中毫無急救作用，反而可能導致呼吸不暢。

9、藿香正氣水是“中暑神藥”？

較真：藿香正氣水中含有酒精，酒精可能加重脫水，讓中暑的損傷更厲害。

10、夏天喝冰水會腎虛？

較真：冰水進入胃裡，除了可能有一些刺激外，和腎沒有任何關係。

11、運動後不能喝冰水？

較真：運動後可以喝冰水，但是，要考慮個人習慣，受不了冰水的人也可以選擇溫水。

12、高溫天氣突然喝冷水，毛細血管會爆掉？

較真：喝到嘴裡的冰水到了腸胃已經接近體溫，進入血管更不可能還是冷的。

13、洗冷水澡容易心梗？

較真：“洗冷水澡”和“心梗”沒有直接因果關係，健康人有步驟地洗冷水澡，風險並不算高。

14、飯後游泳的人更容易溺水？

較真：飯後游泳和溺水風險增加沒關係。不過，如果攝入了酒精，不建議立即游泳。

15、溺水後“倒立控水”能急救？

較真：溺水後心髒驟停，爭分奪秒心肺復甦是關鍵。倒立控水屬於無用且有害的方法。

16、西瓜桃子一起吃會中毒？

較真：除非吃的是壞的西瓜和桃子，如果兩個食物單吃沒問題，一起吃也不會有事。

17、隔夜西瓜不能吃？

較真：如果刀具砧板乾淨，切好的西瓜及時用保鮮膜包裹並放入冰箱，即使隔夜放了也能吃。

18、西瓜又紅又甜靠打針？

較真：無論打什麼針，都不會促使西瓜變紅變甜。相反，打過針的西瓜更容易腐爛變質。

19、無籽西瓜打了避孕藥？

較真：無籽西瓜是採用雜交的方法獲得無籽果實，和避孕藥無關。

20、冰淇淋融化後再冷凍有毒？

較真：冰淇淋融化後再冷凍只發生了物理變化，不會產生毒素。

21、冰淇淋越難融化，說明新增劑越多？

較真：冰淇淋越難融化，不代表新增劑越多。按照規定合理使用食品新增劑，是安全的。

22、遮陽傘和一般雨傘沒啥區別？

較真：一般雨傘主要選擇防水型塗層，防曬傘使用銀膠等具有紫外線遮蔽功能的塗層。

23、塗了防曬霜就不會曬黑？

較真：會不會曬黑取決於防曬霜如何塗。要捨得用，且塗抹均勻，不放過任何一寸裸露面板。

24、醫用口罩能防紫外線？

較真：不管什麼口罩都有一定的防曬作用，但醫用口罩的主要原料不耐紫外線照射。

25、吹一夜空調會面癱？

較真：面癱雖是常見疾病，但成因至今未明。目前的證據並不支援空調或者風扇會吹出面癱。

26、空調開一會兒關一會兒更省電？

較真：空調頻繁開關，反而更費電。雖然空調不工作時不耗能，但啟動階段的能耗很高。

27、O型血更招蚊子？

較真：血型與蚊子的關係並沒有明確結論，血型並不是蚊子在意的，體味才是蚊子的追求。

28、蚊子包越大，蚊子毒性越強？

較真：蚊子包的大小因人而異，與蚊子毒性無關。蚊子叮咬某些特殊部位，更容易發生腫脹。

29、一盤蚊香等於六隻煙？

較真：蚊香的有效成分大多是除蟲菊酯類殺蟲劑，對人的毒性低、殘留少，且驅蚊效果好。

30、噴驅蚊花露水等於噴農藥？

較真：成人只要不誤食花露水，在使用過程中不必擔心。兒童使用應該注意濃度和次數。

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