最近這段時間，小兒積食高發，很多孩子受脾胃的影響，開始大範圍過敏，還有的孩子因為積食，出現了咳嗽、感冒、發燒等病症。

桐桐今年3歲了，最近也是積食。大便又幹又臭，變著花樣做飯也咽不下去。打針吃藥這幾天還瘦了2斤，臉上黃黃的，一點氣色也沒有。

為了讓桐桐吃進點飯，桐桐媽就放了點辣椒，把飯菜做得更有味道點。還真有了效果，桐桐不一會就吃光了，這辣椒就成了桐桐的“吃藥神器”。後來醫生偶然間看到，才呵斥桐桐媽，孩子積食怎麼能給吃辣椒！

小兒積食不可以吃辣椒？

很多孩子積食，大都有暴飲暴食、食肥膩食物、難消化食物、不新鮮食物而致。這就表明脾胃還處於受損的情況，而辣椒是有一定的辛辣刺激性，對孩子的脾胃、腸道都有刺激性，很可能會加重病情。

雖然很多孩子吃辣有促進食慾的現象，但在積食期間還是儘量不要吃。

41年兒科院士：要脾胃好，更不該吃這2物

孩子在有積食時，脾胃運作力較差，在飲食方面更要格外的注意，尤其是以下2物，都要儘量少吃。

1。少吃難消化

骨湯類：骨湯含鈣少，白白的湯底並非營養物，而是脂肪和嘌呤。這些都是脾胃非常難消化運化的。

肉類：肉類含高蛋白，更難消化，通常需要8個小時才消化得掉。攝入過多就容易造成積食，久積就容易大便幹、便秘。

補劑：高營養食物大都難運化，像是很多補劑，孩子吃是吃進去了，卻運化不掉。不光沒效果也容易脾虛。

2。少吃寒涼

寒涼蔬菜：白菜、菠菜、茄子、冬瓜、西紅柿、黃瓜、空心菜、竹筍、紫菜等。

寒涼水果：西瓜、火龍果、柚子、橘子、香蕉、梨等。

還有常見的冷飲、冰激凌，這些都是典型的寒涼食物，食物處理不當就容易出現脾虛的表現。孩子不適合常食寒涼，寒涼蔬菜可以用溫熱性的食材進行調和，更適合孩子的脾胃。

那個小孩發育不全，食慾不振，容易生病，該怎麼防治？

1、先食療消食——猴菇鋅棘。

對兒童來說，要長身體，發育好，盲目進補是不可取的，正確的做法是“先通後補”。即先解了積食、脾虛之病，才能吸收營養。

預防積食，也常用食療猴菇鋅棘。其主要成分是沙棘（酸刺）、雞內金、麥芽、山楂、山藥、金銀花等十多味食療健脾的食藥藥材，具有較全面的消積導滯、健脾養胃作用。

2。再健脾——太子參

在孩子積食情況緩解後，就需要多多健脾了。除了可以一週喝一兩次猴菇鋅棘來健脾，也可以配合著“孩兒參”用。孩兒參也就是太子參，有較好的健脾效果，也相對溫和。在不積食的情況下，就可以給孩子煲湯來喝。

3、戶外運動

適當的戶外運動不僅會給孩子帶來好的體質，還會影響孩子的情志。情志受損，脾胃無處不在，多戶外運動有助於放鬆身心，增強家庭關係，戶外運動是孩子養陽氣的好方法，有助於孩子長肉。