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情況一：近期外界因素影響例如本身是寒性體質的朋友，近期吃了很多油炸、辛辣食品，或者變換了生活環境，出現了熱性體質的症狀...

以下幾類人群應注意少食螃蟹等寒涼之品：❶陽虛體質：常可出現畏寒、四肢發涼、腰膝酸冷、面色蒼白、神疲乏力等症狀，因為陽氣具有推動、溫煦的作用，陽虛時會導致膀胱洩瀉不佳，因此陽虛體質人群還會出現夜尿增多、小便清長等表現...

而下列三類人，則不適宜多吃水果：01脾胃虛弱的人這些人吃水果後易出現胃脹、胃痛或腹脹、腹瀉等症狀，吃進去的水果無法正常消化吸收，身體利用不上，還會帶來不舒服的感覺...

常常四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝痠軟，食物稍微涼一點就會胃部不適、腹脹甚至腹瀉的人，最好少吃或不吃寒涼性的水果...

03不同體質飲用涼茶也應該不同中醫講究辨證施治，在飲用涼茶上也不例外，不同體質的人飲用的涼茶種類和功效也各不相同，推薦給大家飲用的涼茶也不一樣：實熱體質，可適當多飲這類體質的人表現為：口舌乾燥，眼睛紅腫乾澀，可有頭痛、頭暈的情況，排便困難有...

春季少吃酸酸味入肝，有收斂的效果，這就會讓肝氣更旺，如同火上澆油，同時酸性食物的收斂作用不利於陽氣的升發和肝氣的疏洩，還會壓制脾胃，讓脾胃越來越差...

此外，對於脾胃虛寒的患者，在生活中要養成良好的習慣，要少吃寒涼生冷的食物，飲食要有規律，多吃一些營養且易消化的食物，最重要的是還要堅持體育鍛煉，增強脾胃的運化功能，提高機體的免疫力...

薄荷茶是由薄荷葉沖泡的茶飲，人體飲用後有祛風散寒、清熱利尿的作用，但是薄荷茶屬於一種涼性的茶飲，飲用過量可能還會帶來相反的作用，比如寒氣加重、出現腹痛、腹瀉等胃腸不適等等，一般每天飲用300~400毫升即可，注意本身體質寒涼的人要相對減少飲...

三七和土三七雖然只有一字之差，但是三七對人體有益，土三七長期大量服用對人體有害，會導致肝損害，嚴重了引起肝衰竭...

比如很多人吃完飯或者吃完肉以後，很喜歡喝寒涼的飲料或者冰鎮的水，當你講大道理告訴他這樣吃對腸胃不好，不利於消化，你講得再多你會發現對方很難改變...

體質虛寒的女性和小朋友、老人，最好貼身穿一個棉質的背心，護住心、腹，也護住肚臍，實在不行，穿個高腰能護住肚臍的那種內褲也可以啊～四.保護脾胃的陽氣每年這個時候，西瓜都開始打骨折了，還有很多果子也都收穫成熟了...

但不論是哪種“寒”，對“宮寒”來說都不是字面理解的“子宮寒冷”， 而是機體因為氣血流通緩慢，表現出來的功能低下的狀態，而這種陽氣虛損的症狀正反應在了女性的胞宮~3、“宮寒”不是病“宮寒”不是一種病，而是透過很多女性表現出來的症狀歸納出的一種...

所以冬季飲食不宜過燙類食品，食物出鍋以後，晾一會兒再吃...

不對症下藥，乃是服用中藥的第一禁忌...

如果坐月子期間吃生冷寒涼的食物，不僅會影響腸胃消化功能，還不利於惡露的排出...

2、荸薺不能和寒涼食物食用：荸薺本身就是屬於寒涼食物的一種，而且是比較寒的那種，如果再與一些寒涼食物一起吃會讓身體的寒氣加重，特別對於一些脾胃虛寒、大便不通暢的人群來說會加重病情，導致腹瀉、腹痛等後果...

說茶寒涼，其實也不用過於擔心，無論是普洱還是綠茶，苦降的力量雖然有，都只是茶，比藥溫和太多，很多脾胃虛寒的人，一般建議他們不要天天喝茶，可是他們大都不聽，還是每天喝...

其中最受大家歡迎的應該就是綠豆湯了，雖然食用綠豆的好處頗多，但也並不是人人都能食用的，尤其是這幾類人，喝錯綠豆湯就有可能給身體帶來很大的傷害，所以下面就來給大家說說哪些人不適合喝綠豆湯...

日常進補枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生薑，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱...

3、體寒的人不應該吃太多的涼性食物的，如果想要吃的划算一定要注意吃過熱的東西再吃這些食物，這樣身體受涼的程度就會降低一點，也可以經過蒸煮再吃...