如今，世界衛生組織已將口腔健康列為人體健康的十大標準之一，牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象是口腔健康的標準。敢問您的口腔健康達標了嗎？

據統計，目前在我國有88%的成年人患有齲齒。齲齒形成的主要原因就是牙菌斑，牙菌斑是牙齒表面的一層肉眼看不見的，幾乎無色的薄膜，含有造成齲齒的細菌，每次進食後，牙菌斑中的這些細菌會攝入唾液中的糖，分解糖產生酸，這些酸會破壞牙齒最終成洞。所以，減少口腔細菌、減少牙菌斑，就可以有效預防齲齒。

預防齲齒，一定要堅持每天認真刷牙，日常生活中還要注意以下幾點：

1、少吃含糖量高的食物，多吃富含維生素、微量元素和礦物質的食物。

2、保持口腔衛生和牙齒清潔，若牙結石嚴重建議去洗牙。

3、避免吃太硬的食物，防止牙齒受損從而導致牙齒脫落，平時可以多吃一些含鈣量高的食物，有利於牙齒的生長。

4、戒掉不良的口腔習慣，如舔牙齒等，避免引起牙齒傾斜或移位。

口腔的清潔，牙菌斑的清除，我們通常都把希望寄託在了牙膏上，要科學的選用適合自已的牙膏！而事實上，很多家庭牙膏的選用都是非常隨意的，家庭成員都在同時使用一支牙膏。建議：不同的個體應該按照自身口腔需求選擇適合的牙膏，以解決不同個體的不同需求，這才是科學合理的牙膏選用方法。那減少牙菌斑，預防齲齒，如何選用什麼牙膏呢？我覺得主要可以看它的成份和摩擦劑！

一、蔓越橘

不知道大家有沒有吃這樣一種小水果，叫蔓越橘，又稱小紅莓、蔓越莓，它口感獨特，具有天然高效的抑菌及保健功效。有研究發現蔓越橘的提取物中富含原花青素、鞣花酸、酚酸等物質，可以分解口腔中的菌群，尤其能分解口腔中引起齲齒和牙斑變化的變形鏈球菌群，從而保護牙齒。所以蔓越莓及其加工製品在我國果蔬加工行業都擁有巨大的市場前景。

蔓越橘1

二、氟化物

牙膏裡的氟屬於一種氟化物，可以減少酸性物質對牙齒的傷害，還可以抑制口腔中致齲菌的生長，預防齲齒的出現，所以通常來說，牙膏裡的氟有預防齲齒的作用。

三、摩擦劑

二氧化矽是世界各國普遍使用的安全無毒的食品新增劑和牙膏摩擦劑，它顆粒均勻無銳角，角質細膩有光澤，清潔牙齒的前提下對牙釉質的磨損程度降到最低，是目前公認的對牙齒非常友好的摩擦劑。

市面上正好有這樣一款牙膏，它富含水果味蔓越橘提取物和氟化鈉，可以減少口腔細菌，預防齲齒、預防蛀牙、去除口氣，維護口腔牙齒健康。它以二氧化矽作為摩擦劑，可以強力去除牙菌斑，各類牙漬，清潔牙齒。它就是君力達蔓越橘精粹牙膏，集高顏值和功效於一體的新品水果牙膏，整體包裝採用馬卡龍色系，讓人愛不釋手，現已通過了CMA認證機構檢測，深受消費者喜愛！

減少牙菌斑，預防齲齒，選對牙膏是關鍵！

參考文獻：《中國第三次口腔健康流行病學調查》，蔓越橘圖片1來源於網路。