我驚呆了！最簡單的足底筋膜炎除根法原來是這樣！後悔現在才知道……

說起我的足底筋膜炎來，已經有半年了，開始的時候腳底板疼，但是隻是一點微微痛，並沒有痛的很厲害，當時我發現腳開始不正常的時候我就去醫院做了檢查，檢查完後確診了是足底筋膜炎，醫生說我這個不算嚴重就給我開了雙氯芬酸鈉緩釋片（口服的）。

確診之後我就停了跑步，並減少走路，一次最多站十分鐘，能坐著絕不站著。以瘋狂擼鐵代替跑步。吃了醫生給我開的雙氯芬酸鈉緩釋片5天都沒有，我就感覺胃特別不舒服，總有種想吐的感覺，每次吃完都這樣，所以後面我就沒吃了。

停 yao 後的幾天後，感覺腳不怎麼疼了，然後我也就沒管了，但是過了大概兩個月我的腳疼的比之前還厲害，我心想不會是加重了吧，就又去了一趟醫院，醫生給開了外敷跟痛 膏，叫氟比洛芬巴布膏，後面用著感覺沒多大效果也就擱置了。

後面又嘗試了許多方法，但是大多數用著要不就是沒有作用，要不就是用著過敏，我甚至還去按摩的地，事實證明不要隨便去按腳，錢也浪費了，居然還給我按嚴重了！真的是又氣又無奈。皇天不負有心人，後面在我的不斷努力下，我的足底筋膜炎終於根除了，下面我將分享這段時間我用的方法，希望大家有所參考，爭取早日擺脫足底筋膜炎！

1、足利 芙跟痛 膏

這個跟痛 膏比較小眾，我之前完全沒有接觸過，這還是我一個朋友給我推薦的，當時也沒有報多大希望，就說試試，後面它真是給我一個大驚喜，它是純中藥萃 取的，用 起來也不用擔心過敏，因為它能防止過敏。我一般都是晚上泡完15分鐘的腳後再塗 抹 用，它緩 解疼 痛的效果真是超級棒，我當時就是按照 使 用 說明進行塗抹的，塗抹方式特別簡單，直接塗抹在患處就可以，塗上的時候感覺冰涼冰涼的，過個幾分鐘感覺有股熱氣鑽進面板裡，乾的也很快，吸收效果賊好。堅持塗抹足利芙跟痛 膏再加上泡腳，我前後用了不到三個月足底筋膜炎就徹底消除了，而且保持的很好，現在都很健康。

2、萬 通筋骨 貼

再說說我用了感覺緩解疼痛效果還不錯的一款。這款的知名度很高，得足底筋膜炎的應該都知道！一開始的時候，效果還算不錯，但是它的 yao 效時間特別短，一貼只能管1個小時。又不方便又不實惠。

3、通 絡祛痛 膏

通絡祛痛膏的的功效顯著。但是，絡祛痛膏用多了會對身體造成影響。最主要的是還容易面板過敏，我一個不怎麼容易過敏的當時用的時候都過敏了，紅了一大片，而且還特別的癢，然後我就沒有了。

以上就是我的消除的過程，傷筋動骨一百天，足底筋膜炎其實也是一種拉傷。其實想要消除足底筋膜炎，最重要就是是找到合適的方法，再次就是堅持用 yao ，不要隨意中斷，足底筋膜炎並沒有傳說中那麼可怕。