小張，一位95後的小夥子，剛從學校畢業出來沒幾年，但是卻年輕有為，現在擔任一家網際網路公司的運營主管。同事總是笑小張，起的比雞早，睡得比狗晚，確實如此，小張下班後不是加班就是應酬，基本每天都會熬夜，喝酒更是成了日常，以至於身體素質是每況愈下。

最近這段時間，小張總是感覺咽喉不舒服，異物感強，吞嚥食物還會有些疼，有過慢性咽炎經歷的小張還以為喉嚨發炎了，吃了一段時間藥物，都沒得到緩解，並且感覺喉嚨有一個小凸起。於是決定到醫院檢檢視看，結果卻被查出甲狀腺結節已經3cm了，小張覺得挺不可思議的，自己不過差26歲，怎麼就患這種病。

小張的甲狀腺結節是如何引發的呢？

醫生透過和小張的談話中得知，小張平時的一些不良生活方式，是導致甲狀腺結節的主要原因。

1、喝酒小張因為工作關係，經常需要應酬，喝酒也就成了日常。經常喝酒不僅對肝造成傷害，也會刺激到甲狀腺，加重了甲狀腺功能的負擔，從而導致甲狀腺出現問題，增加甲狀腺疾病的風險，小張的甲狀腺結節就是其中一種。

2、熬夜現在的年輕人，工作壓力大，熬夜已經是再正常不過的了，熬夜會造成體內激素分泌紊亂，甲狀腺激素也不例外，從而患甲狀腺疾病的機率也增加。像小張基本每天熬夜，查出甲狀腺結節也不例外，本身熬夜傷肝，肝氣淤堵，血氣不暢，自然堵塞，凝結在頸前，也就出現甲狀腺結節。

3、飲食上重口味小張是北方人，平時飲食上比較重口味，他吃的食物，同事們都覺得鹹。現在市面上的食用鹽都含碘，若是平時比較重口味，食用碘過多，就會增加甲狀腺的負擔，碘過多無法消化，就會積留在甲狀腺上，由此甲狀腺結節或者其他甲狀腺疾病就出現了。

75歲內分泌院士盛小林：1種“零食”當飯吃，甲狀腺結節慢慢消失

我國知名的內分泌科主任醫師盛小林，40多年的臨床甲狀腺功能疾病的經驗，對於這種甲狀腺結節，建議患者主要從日常飲食習慣中改善。

盛小林醫師說，常吃這1種零食—