國際護胃日到了，“胃”你還好嗎？

國際護胃日

國際護胃日又稱國際養胃日。2006年的4月9日被國際自然醫學和養生工程研究會、世界健康管理聯盟定為第一個“國際養胃日”。

胃部健康關係到人全身的營養供應。據世界衛生組織2005年第四季度胃病情況統計：胃病在人群中發病率高達80%，並且正在以每年17。43%的速度增長。近年來，胃病的發病趨勢日益呈現年輕化，中年患者的發病率也逐年增加。

哪些人容易患胃病

①外賣族

許多外賣添加了過多油脂或其他新增劑，給胃造成巨大的負擔，建議大家少吃外賣，儘量自己烹飪，避免攝入過多不健康的物質。長期食用外賣，不但有患幽門螺桿菌的風險，而且還有患其他胃病的風險。

②上班族

上班族工作繁忙，精神壓力大，平時運動量少，進食不規律，這都可能會引起植物神經的功能性紊亂，如果長時間得不到有效的調整，就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾病。

③出差族

因為工作的關係，不少人成了“空中飛人”。經常出差，不斷面對舟車勞頓，適應不同的環境，調整作息習慣，比其他人更易出現腸胃的健康危機。此外，經常出差外地還存在水土不服、飲食不得當等健康隱患，導致腸胃常會出現不適症狀。

④開車族

隨著汽車的普及，開車族日益壯大。開車時，血液被供應到緊張的肌肉和大腦裡，流到腸胃的血液不多，長時間駕車的人經常吃過飯就開始開車，時常處於這種狀態，極易出現腸胃消化不良，出現胃痛、胃脹、噯氣等症狀。

⑤老年人

隨著年紀的增長，老年人消化腺分泌功能降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退，餐後食物長時間不能消化，在胃中停留的時間過長，容易造成消化不良、胃內飽脹。

多種胃病的罪魁禍首

臨床上超過90%的消化性潰瘍和60%的慢性胃炎患者的發病原因，都是因幽門螺桿菌（HP）感染，也就是說，幽門螺桿菌是慢性胃病的罪魁禍首。據臨床流行病學調查，Hp感染呈世界性分佈，感染範圍廣，感染率高，其發生率僅次於齲齒（即蟲牙），居第二位。我國成年人幽門螺桿菌感染率約50-60%，屬於高感染國家。

幽門螺旋桿菌的傳播途徑

幽門螺桿菌不僅能夠在人體胃黏膜上生存，還可以透過胃和食管的反流進入口腔，在唾液和牙菌斑上存活，也可以透過胃腸道進入糞便，與糞便一同排出體外後汙染水源和食物。用“病從口入”來形容幽門螺桿菌的傳播最適合不過，我們日常生活中的這些行為都給了幽門螺桿菌“可乘之機”。

聚餐時不分餐，不使用公筷、公勺，互相夾菜。

家人共用餐具、牙具、水杯、臉盆、毛巾等。

不講究個人衛生，不愛刷牙，飯前便後不洗手。

外出就餐使用到未經消毒的餐具。

食用未煮熟的食物，或未清洗乾淨的果蔬。

幽門螺旋桿菌感染怎麼辦

確診後，在醫生的指導下，服用阿莫西林、奧美拉唑、克林黴素等藥物進行殺菌治療，一般兩週左右就可以根除85%~94%的幽門螺桿菌。臨床將這種療法稱為四聯療法，這種治療方法能夠有效清除幽門螺桿菌，減輕胃部疾病的加重，及時防範或減少胃癌的發生。但要注意四聯療法包含抗生素，需要謹遵醫囑堅持用藥，不可斷斷續續或隨意停藥，以免產生耐藥性，加大治療難度。

也有醫生會在抗生素治療的基礎上搭配益生菌。目前，羅伊氏乳桿菌DSMZ17648已被證實具有抗幽門螺桿菌的作用。長期服用益生菌有利於降低幽門螺桿菌相關併發症的風險。

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