這本書是由英國資深心理諮詢師羅伯特·戴博德撰寫，書中的人物源自於英國作家格雷厄姆的經典著作《柳林風聲》。這是一本精緻的小書，沒有複雜的內容與情節，作者刪繁就簡，為我們生動地展現了蛤蟆先生是如何從抑鬱一步一步地實現了悄無聲息的變化，蛤蟆先生治癒系的故事透過一次又一次心理諮詢，最終從依賴走向了獨立、落寞迎來了新生。

沒有太多的伏筆與曲折，作者一開始便開門見山，透過鼴鼠看到的一切，勾勒出了凋敝而破落的蛤蟆莊園、病態而悲哀的蛤蟆。蛤蟆的朋友們不忍心看著蛤蟆就這樣迷失自我，他們決定幫助蛤蟆，讓蛤蟆去進行心理諮詢，故事就這樣徐徐鋪開，初讀這本書，我們只需要緊跟作者的思路即可，設身處地地體驗諮詢和對話的過程，在這個過程中，我們不僅會收穫心理學的常識，更重要的是，我們可以跟著蛤蟆先生一起思考，也會從中窺見自己的影子，會在無形中感覺到力量，當一切迴歸寧靜，最終治癒的不僅是蛤蟆，還有我們自己本身。

書中有一幕是這樣的

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一改以往“ 開心果 ”的蛤蟆先生終於在好友們強烈要求下去看了心理醫生，剛在診室裡坐下的蛤蟆先生一直在等待著蒼鷺醫生告訴他接下來的日子裡，他應該做些什麼，就像他那群朋友那樣。

可誰曾想蒼鷺醫生並沒有這麼做，他告訴蛤蟆先生，他不過是為了讓朋友心安才來進行心理諮詢，並不是真的想要去改善自己的抑鬱狀態。

他告訴蛤蟆先生：“ 心理諮詢向來是一個自發的過程，只有當來訪者是為了自己而不是為了取悅朋友們才想諮詢的時候，我們才能真正的合作。”

蒼鷺醫生是這麼告訴蛤蟆先生的，也是這麼告訴每個來閱讀這本書的處於抑鬱狀態的讀者的。

作者化身心理諮詢師蒼鷺，帶領我們一起經歷了一次奇妙無比而又驚心動魄的心理諮詢之旅。這本書的好處之一在於——隨著每一次諮詢的深入與展開，自己本身也會不自覺地進入蛤蟆先生的狀態，跟隨蒼鷺提出的疑問而去理解那些心理學名詞，以及去思考自己的童年、周邊的人給自己成長帶來的影響。最終，在蒼鷺的引導下，蛤蟆先生實現了心靈的自我療愈，而自己，也彷彿看到了一個嶄新的自我。

就像蛤蟆先生第三次諮詢那樣，蛤蟆回憶了自己的童年，想起了嚴厲的父親、安靜的母親，想起了“主教大人”外祖父以及大千世界的“異類”。那些不怎麼快樂的回憶如同洶湧的暗流湧上心頭，讓蛤蟆感覺這個世界對自己異常壓抑。蒼鷺此時說到“你需要和自己的情緒做聯結，並理解這些情緒。如果你否認它們，無論是用無視還是壓抑的方式，結果都像是做了截肢，就如身體的重要部位被切掉了一樣，你在某種程度上成了一個殘缺的人。”

所以，不妨大膽地擁抱自己，去聽一首音樂，去看一個人，去讀一本書，或者去進行一次旅行。嘗試著理解自己的情緒，去和自己的情緒作聯結，去體驗生命中那些平凡的奇蹟。

讀過這本書，我們才會明白童年以及父母對於孩子的一生會產生怎樣的影響。我們才可以更好地理解人與人之間的關係，這會讓我們在工作以及生活方面受益良多。如果您覺得當下有困惑，可以讀一讀這本書，相信會有不一樣的收穫。